Als therapeut werk ik vaak met mensen die moeite hebben om met tragische omstandigheden of traumatische gebeurtenissen. Maar ik heb ook met veel mensen gewerkt die moeite hadden om zich goed te voelen, zelfs als er goede dingen met hen gebeurden. Om de een of andere reden konden ze zichzelf niet toestaan gelukkig te zijn.
ian verering hoogte in voeten
Of ze nu een promotie niet konden vieren of hun geluk voor meer angst zorgde, ze konden vreugde niet accepteren. En vaak stelden ze vragen als: 'Waarom kan ik niet gewoon blij zijn nu ik heb gekregen wat ik wilde?'
Het waren niet hun situaties die hen ongelukkig maakten - het was hun manier van denken. Ik heb ontdekt dat er vijf veelvoorkomende overtuigingen zijn die ervoor zorgen dat mensen zich slecht voelen, zelfs als er goede dingen gebeuren.
1. Wanneer er iets goeds gebeurt, volgt er iets slechts.
Heb je ooit geluk gehad met het idee dat je elk moment door een bus kunt worden aangereden? Het is onmogelijk om van je vreugde te genieten als je wacht tot de andere schoen valt.
Maar veel mensen houden vol dat er geen goede dingen kunnen gebeuren zonder dat er ook iets slechts gebeurt. Wachten tot er iets ergs gebeurt, wekt angst op, maar toch verwachten veel mensen ten volle dat iets hen op elk moment van hun geluk zal beroven.
2. Ik verdien dit niet.
Het is moeilijk om je succes te vieren als je je onwaardig voelt. Misschien heb je wat geld geërfd of misschien ben je een nieuwe relatie begonnen die gewoon te mooi aanvoelt om waar te zijn.
Of misschien denk je dat je baas je capaciteiten heeft overschat toen je die promotie kreeg. Wat de redenen ook zijn, denken dat je het niet verdient om gelukkig te zijn, zal je er zeker van weerhouden om vreugde te omarmen.
3. Dit blijft niet duren.
Hoe meer je hebt, hoe meer je te verliezen hebt. Dus of u nu bang bent dat uw financiële geluk opraakt of dat u denkt dat uw zakelijk succes aan het afnemen is, ervan uitgaande dat uw geluk onmogelijk lang kan duren, zal u zoveel zorgen maken over de toekomst dat u niet van het heden kunt genieten.
Deze mentaliteit kan je droom gemakkelijk veranderen in een nachtmerrie. Wie wil tenslotte genieten van hun glorie als ze verwachten dat het kleed elk moment onder zich vandaan kan worden getrokken?
4. Het is niet zo goed als ik had verwacht.
Denken dat je meer vrienden zult hebben als je afvalt, of verwachten dat mensen je zullen respecteren als je een promotie krijgt, kan tot teleurstelling leiden. Het bereiken van een doel lost niet noodzakelijk de problemen op die u wilde oplossen.
Onrealistische verwachtingen over hoe goed je je zult voelen als er iets goeds gebeurt, kunnen tot ongeluk leiden. Het is belangrijk om van je succes te genieten en tegelijkertijd te erkennen dat positieve gebeurtenissen niet alles zullen genezen.
5. Het is niet genoeg.
Het maakt niet uit wat je hebt gekregen of wat je hebt verdiend, veel mensen lopen in de val te geloven dat ze net iets meer nodig hebben.
Als ik maar een beetje meer geld had, zou ik kunnen ontspannen. Als ik op de volgende trede van de bedrijfsladder zou komen, zou ik succesvol zijn. De 'het is niet genoeg'-mentaliteit weerhoudt je ervan om van het moment te genieten.
renee o connor vermogen
Hoe u uw mentaliteit kunt veranderen
Als je merkt dat je worstelt om vreugde te accepteren als er iets goeds gebeurt, verander dan je mindset. Haal diep adem en herinner jezelf eraan dat het oké is om gelukkig te zijn met wat je nu hebt.
Het is niet nodig om je geluk uit te stellen. Vier je prestaties, geniet van vreugdevolle omstandigheden en omarm geluk wanneer je maar kunt.
