Je hoort mensen niet vaak zeggen dat ze streven naar middelmatigheid. Maar hoewel de meesten van ons uitmuntendheid willen bereiken in wat we doen, is het gemakkelijk om te worstelen op de reis om erachter te komen hoe we daar kunnen komen.
Als zodanig is het soms gemakkelijker om uitmuntendheid te associëren met degenen die we tot 'talent' hebben gekroond, of van wie we denken dat ze een bovenmenselijke gave hebben op een bepaald gebied.
De waarheid is dat ieder van ons het vermogen heeft om uitmuntendheid te bereiken in welke vaardigheid we ook kiezen. En het blijkt dat het niet zo moeilijk te bereiken is als we eerder dachten.
Professor Sociologie Dan Chambliss besteedde jaar studeren Olympische zwemmers en wat hen scheidde van zwemmers op andere niveaus. Zijn onderzoek bracht drie belangrijke verschillen aan het licht waardoor deze topsporters consistent beter presteerden dan de anderen.
ronnie devoe netto waarde 2014
Als je deze bevindingen toepast in je eigen werk, komt excellentie in jouw vakgebied ook binnen handbereik:
1. Techniek
Ik ben een paar jaar geleden begonnen met het dansen van Argentijnse tango. Hoewel ik vooruitgang heb geboekt in mijn vaardigheid, realiseer ik me telkens wanneer ik naar een paar van de paren op de dansvloer kijk, dat ik nog veel meer moet leren.
Een van mijn tango-instructeurs vatte samen wat ik moet doen als ik beter wil worden: ' werk aan je techniek.'
Er is een groot verschil tussen degenen die ploeteren, en rondkomen met 'goed genoeg', versus anderen die consequent op een hoog niveau presteren.
angelica cruz nick rivera caminero
Dan Chambliss ontdekte dat dit waar was in zijn onderzoek naar Olympische zwemmers.
'De stijlen van slagen, duiken en draaien zijn dramatisch verschillend op verschillende niveaus... Niet alleen zijn de slagen anders, ze zijn zo verschillend dat de 'C' zwemmer verbaasd zal zijn om te zien hoe de 'AAAA' zwemmer eruitziet tijdens het zwemmen. Alleen het uiterlijk is dramatisch anders, net als de snelheid waarmee ze zwemmen.'
Als je je vaardigheden wilt verbeteren, gaat het niet om het aantal uren dat je erin steekt. Het is de kwaliteit van je techniek die je onderscheidt.
U moet dus tijd besteden aan het werken aan de afzonderlijke elementen van uw vaartuig en leren welke aanpassingen u moet maken om uw prestaties te verbeteren. Bewust oefenen met de verschillende onderdelen van de vaardigheden. Na verloop van tijd zult u een dramatisch verschil in uw resultaten opmerken.
2. Discipline
Vaak denken we aan wat uitmuntendheid drijft, puur als wat we zien als we anderen zien optreden. Maar een groot deel van de brandstof waarmee ze kunnen leveren, is de discipline waarmee ze achter de schermen hun werk doen.
Hier is Chambliss weer over zijn observaties over Olympische zwemmers.
'De beste zwemmers zijn meer geneigd om streng te zijn met hun training, op tijd naar de training te komen, zorgvuldig de competitieve slagen legaal uit te voeren ... let op wat ze eten, slapen regelmatig, doen goede warming-ups voor een wedstrijd, en dergelijke. Hun energie wordt zorgvuldig gekanaliseerd.'
Als u nadenkt over wat er nodig is om te verbeteren in uw specifieke werkgebied, welke andere gebieden van uw leven moeten dan samenkomen om uw prestaties op een hoger niveau te ondersteunen? Uw activiteiten en uw manier van leven moeten vaak in harmonie samenwerken om u te ondersteunen bij het bereiken van uw doelen.
shepard smith vrouw virginia donald
Bestsellerauteur Cal Newport is waanzinnig productief in wat hij produceert, terwijl hij zelden na 17.00 of 18.00 uur werkt. Hoe doet hij het? Hij is extreem gedisciplineerd in zijn benadering van diep werk, drie tot vier uur per dag van ononderbroken en zorgvuldig gerichte concentratie. Dat betekent dat hij weinig tijd op sociale media doorbrengt en oppervlakkig werk verdeelt in kleine uitbarstingen aan de rand van de dag.
3. Houding
Toen ik begon met basketballen op de middelbare school, gaf onze coach ons t-shirts met de tekst: 'houding is alles.' Uw kijk op een taak heeft een aanzienlijke invloed op de manier waarop u deze uitvoert.
Hier zijn de bevindingen van Chambliss op dit gebied:
'Op de hogere niveaus van wedstrijdzwemmen vindt er zoiets als een inversie van houding plaats. Juist de kenmerken van de sport die de 'C'-zwemmer onaangenaam vindt, geniet de zwemmer van het hoogste niveau. Wat anderen saai vinden - zeg maar twee uur heen en weer zwemmen over een zwarte lijn - vinden ze vredig, zelfs meditatief, vaak uitdagend of therapeutisch. Ze genieten van harde trainingen, kijken uit naar moeilijke wedstrijden, proberen moeilijke doelen te stellen.'
Terwijl je door de alledaagse elementen werkt die de grotere kern vormen van de vaardigheden die je wilt verbeteren, pas je je perspectief aan.
Omarm de niet-glamoureuze aspecten van het voorbereiden. Zoek een manier om een positieve draai te geven aan de activiteiten die niet jouw favoriet zijn, in plaats van ze als een karwei te beschouwen.
Je kunt wereldklasse worden in je vak. Maar je moet jezelf inzetten om de eigenschappen te belichamen waarvan is bewezen dat ze de elite van alle anderen scheiden.
