Het is een fundamentele waarheid dat soms de grootste barrière voor uw succes uzelf bent. Niet dat je het niet probeert, niet getalenteerd bent of niet de middelen hebt om te slagen - dat doe je wel. Het is alleen zo dat een zelfbeperkende denkwijze je wereldbeeld kan binnensluipen zonder dat je het doorhebt, waardoor het bereiken van je doelen voor altijd op een onbereikbare horizon blijft.
Wetenschap kan helpen.
In het bijzonder cognitief psycholoog Amanda Crowell, die bewustzijn biedt van wat zij 'defensief falen' noemt, wat er gebeurt als je iets wilt bereiken, er constant over nadenkt, maar het gewoon niet doet. Het is niet alleen omdat je lui bent of geen wilskracht hebt, maar vaak komt het door, zoals Crowell zegt, 'drie krachtige mindset-blokkades die je opgesloten houden in een cyclus van defensief falen.'
Hier is Crowell's TEDx-talk over dit onderwerp.
Wat volgt zijn de drie mentale blokkades die Crowell identificeert en hoe deze te overwinnen.
1. 'Ik denk gewoon niet dat ik dit kan.'
Het is bewezen dat het visualiseren van succes helpt om succes te behalen - en het tegenovergestelde geldt ook. Als je denkt dat je het niet kunt, is de kans veel groter dat je het niet kunt, niet wilt of zelfs niet zult proberen. En de enige manier waarop je echt kunt falen, is als je stopt, niet verbetert of het nooit probeert.
De overtuiging dat je iets niet kunt, gaat vaak gepaard met onjuiste aannames of beperkende scenario's die alleen in je hoofd bestaan. Zoals Crowell opmerkt: 'Je denkt dat sommige mensen het talent of de genetica hebben om dit te doen, en dat is niet zo. Als je gelooft dat de kern van succes talent en genetica zijn, dan is deze beginnersfout erg belangrijk; het is het bewijs dat je nodig hebt dat je niet had wat nodig is.'
En daar raak je hopeloos van de baan; wanneer je eindelijk het bewijs vindt (je wist niet bewust dat je zocht) dat je... gewoon... het niet kunt.
Crowell zegt dat om deze mentale blokkade te overwinnen, je moet weten dat fouten geen bewijs zijn dat je het nooit had moeten proberen. Het zijn slechts tegenslagen die bedoeld zijn om je te helpen leren en groeien.
kelly o'donnell echtgenoot j. david ake
Ik herinner mezelf er graag aan dat elke mislukking die ik ervaar, gebeurt voor ik niet naar me. Je kunt ook putten uit wat ik het 'realiteitsreservoir' noem - denk aan andere dingen die je hebt bereikt waarvan je aanvankelijk niet dacht dat je ze kon doen. Dat zal je aanmoedigen.
Tot slot, zeg tegen jezelf dat eventuele tegenslagen die je tegenkomt zullen verbleken in vergelijking met de vooruitgang die je al hebt geboekt.
nikki deloach en ryan goodell
2. 'Mensen zoals ik zijn hier niet goed in.'
Ik viel in deze mentale blokkade toen ik voor het eerst ondernemer werd. Het kostte me een tijdje om te beginnen met het opbouwen van mijn sociale aanhang en het ontwerpen van een downloadbare cursus, omdat ik ervan overtuigd was dat mensen zoals ik (niet technisch onderlegd) hier nooit goed in zouden zijn. Ik nam ook aan dat ik slecht zou zijn in het verkopen van mezelf als spreker/schrijver/coach en vond het niet leuk om het te proberen.
Crowell zegt dat de oplossing hier verrassend eenvoudig is (en ze heeft gelijk, het werkte voor mij). Zoek anderen die net als jij zijn, doen wat je wilt doen, en praat met hen.
Ik nam contact op met collega-professionele sprekers en leerde dat jezelf verkopen op veel smakelijke manieren kan als ik 'gewoon over mezelf heen kom'. Evenzo gedijen dezelfde mensen op sociale media en hebben ze videocursussen, ondanks dat ze begonnen met nul technische knowhow.
Het vinden van dit soort mensen gaf me het vertrouwen om aan de slag te gaan, en nu heb ik een inhoudelijke sociale aanhang en bied ik een online cursus over inspirerend leiderschap aan, ontwikkeld in een videostudio die ik zelf heb gebouwd.
3. 'Ik heb het gevoel dat ik dit moet doen, maar ik wil het eigenlijk niet.'
Zoals Crowell het zegt: 'Stiekem wil je het niet doen; je denkt gewoon dat je zou moeten wil het doen. Je waardeert het om de verkeerde redenen.'
Ik heb velen door dit mentale blok heen gecoacht; ze jaagden de droom van iemand anders na, leefden het verhaal van iemand anders, probeerden dingen te bereiken die van hen verwacht werden (in plaats van wat ze echt wilden).
Diep van binnen, als je iets niet echt wilt doen, zul je het niet doen (of in ieder geval met pijn en inefficiëntie). Als u voor de keuze staat om a) een stap te zetten in de richting van datgene wat u niet echt wilt, of b) te doen iets anders wil je doen, de laatste zal elke keer winnen omdat de drang naar de eerste niet sterk genoeg is. Dit alles geeft je het gevoel dat je een uitsteller bent of een mislukkeling of erger. Een vicieuze cirkel.
De oplossing hier vereist dat je eerlijk bent tegen jezelf over wat je echt wilt bereiken en waarom. Zoek de intrinsieke reden achter het waarom en gebruik het dan, zoals Crowell suggereert, als een persoonlijke energiebron om je op weg te helpen naar het realiseren van dat doel.
Gebruik dus het advies hier om die mentale blokkades om te zetten in bouwstenen voor je toekomstige succes.
