Zoals het populaire kantoor- en leiderschapsadvies luidt: als je weinig zelfvertrouwen hebt, hoef je alleen maar: doe een power pose aan (denk aan Superman of Wonderwoman die hun borst uitblazen, vuisten op de heupen). Dan - voila! Je bent een kracht om rekening mee te houden.
Behalve misschien niet zo veel, volgens Marcus Credé, universitair hoofddocent psychologie aan de Iowa State University. Misschien zijn veel neutralere posities voldoende om je een rockster te voelen.
In een recensie gepubliceerd door Meta-psychologie , en zoals beschreven in a vrijlating Aan Wetenschap Daily , onderzocht Credé bijna 40 eerdere onderzoeken die de effectiviteit van de power pose bevestigen. En er viel hem één grote fout op: ze voegden nooit neutrale poses toe aan de vergelijking.
In standaard wetenschappelijk onderzoek is een belangrijk element het hebben van een controle of iets om je resultaten mee te vergelijken. En Credé zegt dat, in plaats van resultaten te vergelijken met neutrale houdingen, onderzoekers de resultaten doorgaans vergeleken met samentrekkende houdingen (bijvoorbeeld slungelig). En het is misschien niet zo dat je je beter voelt door de power-pose - het kan gewoon zijn dat de samentrekkende pose je een slechter gevoel geeft.
Geen enkele studie heeft volgens Credé ooit een positief, concreet effect gevonden voor de power pose. De een onderzoek dat kracht, neutrale en slungelige houdingen vergeleek, ontdekte dat gevoelens van dominantie eigenlijk het hoogst waren bij de neutrale pose, terwijl de slungelige pose ervoor zorgde dat mensen zich minder dominant voelden.
En hoewel drie andere onderzoeken aantoonden dat poses de stemming kunnen beïnvloeden, kunnen de resultaten van die onderzoeken volgens Credé worden verklaard door de effecten van slungelig.
Dus in het beste geval lijkt de literatuur alleen het idee te ondersteunen dat leiders die zich krachtig willen voelen, hun slordige houdingsgewoonten moeten opgeven en rechtop moeten gaan staan zoals Moeder Natuur het bedoeld heeft.
hoe oud is jesse palmer
De rage van Power Pose ontmaskeren
Opmerkelijk is dat Amy Cuddy, die grotendeels wordt gecrediteerd voor het aanwakkeren van de power pose-rage door haar beroemde Ted-talk , vrijgegeven a studie in maart 2017 lijkt dat de machtspositie te rechtvaardigen. In die studie voerden zij en haar collega's aan dat een eerdere analyse van Simmons en Simonsohn misleidend was vanwege problemen waarbij studies en studie-effecten werden geselecteerd voor beoordeling. Maar zelfs Cuddy's studie uit 2017 verklaarde dat het gebaseerd was op eerdere definities van Carney et al en vergeleek kracht en contractuele houdingen, waarbij de laatste gelijkgesteld werd aan gesloten of lage houdingen. Het onderzoek bevatte niet het trefwoord 'neutraal' (of vergelijkbare termen) in een literatuuronderzoek, maar in plaats daarvan woorden als 'rechtop', 'expansief', 'open', 'gesloten', 'ineengedoken' en 'slungelig'.
Tegelijkertijd beweerden de auteurs dat hoe krachtig of open een pose is, plaatsvindt in een spectrum. Ze beweerden dat ze bij het kiezen van hun eigen literatuur om te beoordelen eenvoudigweg keken of poses meer open of krachtig waren ten opzichte van elkaar.
Dit alles gezegd hebbende, betekent Credé's bewering niet dat power poses niet werken - we weten bijvoorbeeld uit talrijke onderzoeken dat het placebo-effect is heel reëel, wat betekent dat als je keer op keer is verteld dat iets effectief is of je op een specifieke manier zal beïnvloeden, je misschien betere resultaten krijgt of je situatie in ieder geval positiever ervaart. Credé beweert eenvoudigweg dat we nieuwe studies nodig hebben die de relatieve fout wegnemen voordat we zonder twijfel grotere gevoelens van vertrouwen kunnen toeschrijven aan de power pose.
Totdat die nieuwe onderzoeken zijn voltooid, overweeg dan om het ergste te doen wat je kunt doen. En hoewel een neutrale houding gunstig kan zijn en de hele dag je absolute minimum zou moeten zijn, zal power-poseren je waarschijnlijk ook geen pijn doen. Als je echt gelooft dat het werkt en je er goed in voelt om het te doen, houd die vuisten dan op je heupen als onderdeel van je normale routine.
