Als er één ding is dat ondernemers en hun echtgenoten goed weten, is het: wrok. Ondernemers kunnen hun partners kwalijk nemen omdat ze niet volledig zijn hen steunen, omdat ze niet in hen geloven, omdat ze niet begrijpen hoe belangrijk hun werk voor hen is. Hun significante anderen kunnen op hun beurt kwalijk nemen hoeveel toewijding aan het bedrijf wordt gegeven en hoe weinig tijd en aandacht er over is voor het gezin.
Wrok is bijzonder gevaarlijk omdat het langzaam kan binnensluipen en geleidelijk kan groeien met elke waargenomen klacht. Het kan jarenlang op een laag pitje werken.
De meeste relaties eindigen niet vanwege één spectaculair argument of een bijzonder flagrant verraad. De overgrote meerderheid van de huwelijken die eindigen in een scheiding worden geruïneerd door langdurig gedrag en meningsverschillen die leiden tot voortdurende pijn, woede of frustratie. Of, in één woord: wrok.
Wrok zorgt ervoor dat we ons afkeren van onze belangrijke anderen in plaats van ons naar hen toe te keren. Het helpt ons te rechtvaardigen dat we minder aanwezig zijn, minder goed luisteren en minder genegenheid tonen. Na verloop van tijd verandert wrok in afstand, kilheid en wantrouwen, ernstige tekenen dat een huwelijk in de problemen zit.
nick swardson netto waarde 2017
Het is waarschijnlijk geen toeval dat ondernemers en hun maten nogal wat wrevel ervaren en hebben hogere echtscheidingspercentages dan de algemene bevolking.
Als u of uw echtgenoot ondernemer is, hoeft u niet gegijzeld te worden door wrok. Je hebt keuzevrijheid, zowel om ervoor te kiezen geen wrok te voelen als om het aan te pakken.
Hier zijn vier stappen die u kunt nemen als wrok uw relatie bedreigt:
1. Leer je grenzen kennen en communiceer die aan je partner.
Iedereen heeft zijn grenzen, of het nu gaat om werk, stress of kwaliteit van leven. Als je partner je consequent pusht om je grenzen te overschrijden, zul je boos worden. Daarom is het ongelooflijk belangrijk dat je je eigen grenzen begrijpt en deze duidelijk communiceert met je partner.
2. Kom je afspraken na en vraag je partner hetzelfde te doen.
De gezondste stellen maken met elkaar afspraken over hoe ze met elkaar omgaan, wat ze voor elkaar gaan doen en wat wel en niet mag. Idealiter zouden deze toezeggingen moeten helpen voorkomen dat wrevel-veroorzakende scenario's zich voordoen.
Maar deze overeenkomsten zijn alleen effectief als u ze nakomt en uw echtgenoot vraagt hetzelfde te doen.
3. Als je boos bent, praat er dan met je partner over.
Wrok toegeven kan bijna net zo pijnlijk zijn als de wrok zelf. Maar wrok begraven is schadelijk en zinloos, omdat het altijd een manier vindt om zichzelf bekend te maken.
Als je wrok koestert jegens je partner, is de kans groot dat hij of zij dat al voelt. Het is veel beter om eerlijk en transparant te zijn over wat je voelt en waarom, en om je partner uit te nodigen om te helpen zoeken naar oplossingen die helpen.
4. Zoek naar mogelijkheden die je wrok kunnen compenseren.
Een huwelijks-gezinstherapeut die ik interviewde, zei dat nieuwsgierigheid het beste tegengif voor wrok is. Wrok bloeit wanneer we ons vast en machteloos voelen; nieuwsgierigheid drijft ons om te zoeken naar het nieuwe en andere.
Wat kan ik anders doen? Wat probeert het leven me nu te leren? Wat zal mij helpen om los te komen? Dit zijn vragen die we onszelf altijd kunnen stellen, hoe uitdagend onze situatie ook is.
Voor het paar dat op de lange termijn bij elkaar wil blijven, is het belangrijk om wrok te erkennen en aan te pakken. Als je te lang wacht, kan de schade aan de relatie te groot zijn om te genezen. Maar als je samen probeert wrok op te lossen, heb je je partnerschap een veel grotere kans op succes gegeven.
