Dus wat moet iemand doen om een avontuurlijk, succesvol leven te leiden? Mijn vrouw zegt steeds dat ik me meer moet ontspannen en wedstrijden met de jongens moet kijken, maar dat is saai en gewoon. Wat ik wil is een geweldig leven vol betekenis. Om wat professioneel inzicht te krijgen, sprak ik met Jon Levy , een gedragswetenschapper die avontuur bestudeert.
Levy kreeg zijn start op een verrassende manier. Het blijkt dat het een goede zaak kan zijn om de minst populaire jongen in groep 8 te zijn, vooral als het je inspireert om op te groeien tot een wetenschapper met de brandende behoefte om te weten waarom mensen de beslissingen nemen die ze nemen. Door zijn jaren van onderzoek en zichzelf behandelen als een menselijke proefkonijn, ontdekte Levy dat pijn ons naar goede plaatsen kan brengen en dat te comfortabel zijn de vijand is van groei en succes.
Klinkt als mijn soort wetenschapper.
bridgette wilson-sampras 2015
Ik ontmoette Levy, de auteur van Het 2AM-principe: ontdek de wetenschap van avontuur , om hem een brandende vraag te stellen: hoe krijgen we een avontuurlijker, zinvoller leven? Om te beginnen hebben we besloten om te definiëren wat avontuur betekent. Levy verdeelt het als volgt:
- Het moet opmerkelijk zijn. Levy betekent dit letterlijk - als het niet bijzonder genoeg is om er een opmerking over te maken, het is geen avontuur. Het is net als in het bedrijfsleven. Als je uit een vergadering komt en er is niets om over te praten, dan was het geen succes.
- Het bezit risico of waargenomen risico. Het is heel belangrijk om iets te overwinnen, iets dat je over je grenzen zal duwen.
- Het zorgt voor groei. De persoon die je aan het einde bent, moet anders zijn dan de persoon die je was toen je begon. 'Dat is het echte geschenk van een avontuur,' zei Levy. Het helpt je te definiëren wie je bent.
Dit heeft heel veel zin. We praten veel over transformatie op Spartaans en een van de dingen die ik keer op keer heb gezien, is hoe mensen worden veranderd door de uitdaging aan te gaan. Volgens Levy is er veel wetenschap die verklaart waarom miljoenen mensen van Spartan houden ondanks de modder en het (af en toe) bloed. Het heeft veel te maken met de wetenschap van avontuur, inclusief hoe onze hersenen de toppen onthouden (de modder overwinnen, de finishlijn overschrijden) en de pijn vergeten (door de modder kruipen, naar de finish worstelen) dankzij die mooie hormonen uitgescheiden wanneer we het verpletteren.
In zijn boek vertelt Levy over wat zorgt voor een leuk, opmerkelijk en opwindend leven. Hier is de to-do lijst voor een avontuurlijk leven dat Levy bedacht. Vertel me of dit niet veel op Spartaans klinkt:
- Zeg ja! Probeer nieuwe dingen, of je nu denkt dat je ze leuk zult vinden of niet.
- Doe iets buiten je comfortzone. Dit is de beste manier om in 'flow state' te komen waar je één wordt met je activiteit. Hoe meer van deze ervaringen je hebt, hoe beter ze zullen gaan en hoe meer je zult groeien.
- Profiteer van het 'winnaarseffect'. Als het niet goed gaat, kies dan een kleine, gemakkelijke overwinning en zorg dat je die onder je riem krijgt. Blijf dan in de loop van de tijd meer uitdagingen toevoegen en laat het momentum toenemen. Voordat je het weet, ben je in staat om enorme problemen en uitdagingen aan te pakken.
Dat brengt me terug bij waarom Levy zegt dat ongemakkelijk zijn een goede zaak is voor een avontuurlijk leven. Hij vertelde me het verhaal van een inheemse nomadische stam waar als ze te lang op één plek woonden, de ouderen hen zouden dwingen op te staan en te verhuizen. De ouderen hadden zich gerealiseerd dat als ze te comfortabel waren, hun samenleving uiteen zou vallen - maar als ze zich ongemakkelijk voelden, trok iedereen samen. 'De omvang van ons leven staat in directe verhouding tot hoe ongemakkelijk we ons willen voelen', zegt Levy.
Ik wens je een ongelooflijk ongemakkelijk leven.
