Absurdly Driven kijkt met een sceptische blik en een stevige tong in de wang naar de zakenwereld.
Ben je altijd aan het snacken op het werk?
Zit je in vergaderingen, je maag rommelt, je hoofd licht en je hersenen zigzaggend tussen stomen en schreeuwen?
Je denkt dat je gewoon honger hebt, toch?
Maar waarom heb je honger? Wat drijft je lichaam om naar je te schreeuwen om meer eten?
Deze vraag is niet zo eenvoudig als het klinkt.
Tijdens een inactief moment strompelde ik in enkele interessante suggesties van een paar experts -- Gabriela Peacock, oprichter van GP Nutrition, en Shona Wilkinson van Superfooduk.com.
Ze denken niet op een simplistische manier over honger. Ze gaan dieper in op wat volgens hen de grondoorzaken zijn.
darren le gallo netto waard
Hier zijn een paar van hun vermoedens over waarom je op kantoor naar eten zou kunnen snakken.
1. Je hebt geen honger, je hebt dorst.
Blijkbaar kan uitdroging je doen geloven dat je voedsel nodig hebt, terwijl je eigenlijk alleen wat water nodig hebt. 'Voordat je naar een snack grijpt,' zeggen ze, 'controleer jezelf om te zien of het echt dorst is. Een ander teken dat dorst, en geen honger, je eetlust opdrijft, is een donkerdere kleur urine.' Daar heb je het. Benader dit probleem met serieuze wetenschap, niet met Snickers.
twee. Ontbijtgranen .
Wacht, dit vult je, toch? Voedingsdeskundigen zijn verdachten. Ze zeggen dat er te veel suiker en koolhydraten in deze dingen zitten. Dit betekent dat ze uw bloedsuikerspiegel tijdelijk verhogen. Maar dan zakt het en begint je maag naar meer te verlangen. Dus die tweede kom cornflakes die je op kantoor eet? Geen goed idee.
3. Netflix .
Neem me niet kwalijk? Sommige mensen nemen hun werk wel mee naar huis. Sommige mensen werken vanuit huis. Geef toe, mensen, soms werk je en heb je de tv aan. Soms zet u de tv aan en neemt u een pauze van uw werk. De voedingsdeskundigen zijn tut-tutting. 'Snacken voor de televisie is een veelvoorkomende gewoonte, en net als veel andere gewoonten is vastberadenheid nodig om ten goede te veranderen.' Oh nee. Niet dat vastberaden ding. Dat oplossen is zo moeilijk.
wat is de etnische achtergrond van david muir?
Vier. Nostalgie.
Deze viel me in eerste instantie tegen. Deze voedingsdeskundigen zeggen echter dat je terug moet denken aan je kindertijd. Als je huilde, gaven je ouders je dan een zoete traktatie? Aha. Dus als het werk je in de steek laat, als deals gewoon niet doorgaan, wanneer de bank die beleefde-niet-beleefde telefoontjes pleegt, is je natuurlijke instinct om jezelf op te vrolijken met een slecht voor je snack. Stop ermee of we sturen je naar je kamer.
5. Je krijgt niet genoeg slaap.
Het lijkt erop dat slaapgebrek onze eetlust verstoort. Het kan twee hormonen genaamd leptine en ghreline uit balans brengen. En je weet dat als je snackt, je de neiging hebt om naar dingen te grijpen die niet zo goed voor je zijn. Wat deze twee hormonen verder uit balans brengt. Ja, ik weet dat je gewoon wat snelle miljoenen probeert te verdienen, zodat je kunt ontspannen en weer goed kunt eten. Maar je wilt toch gezond zijn als je die miljoenen verdient?
