Als je tegenwoordig gestrest, angstig en angstig bent, is de beste manier om ermee om te gaan, zeggen psychologen, aardiger voor jezelf te zijn.
Het probleem is dat de meesten van ons zich concentreren op aardig zijn voor anderen, maar maar al te vaak vergeten we aardig voor onszelf te zijn.
Het leven is al zwaar genoeg, stressvol genoeg, moeilijk genoeg, uitdagend genoeg, dus er is geen reden om niet bij jezelf te beginnen.
Probeer deze 52 manieren om aardiger voor jezelf te zijn (en geef een voorbeeld aan anderen om hetzelfde te doen):
1. Omarm je kracht. Omarm je eigen kracht en je zult beter in staat zijn om anderen te empoweren.
2. Leer je geest te kalmeren. Een kalme geest is het beste wapen tegen zelfs de grootste uitdagingen.
3. Voer een moedig gesprek. Wees dapper genoeg om een gesprek te beginnen dat ertoe doet.
4. Creëer media-uitvaldagen. Sluit alle schermen en andere dingen die je afleiden of storen.
5. Wees trouw aan je woord. Spreek met integriteit; zeg alleen wat je bedoelt en spreek nooit kwaad over jezelf of anderen. Gebruik de kracht van je woorden in dienst van waarheid en vriendelijkheid.
geboortedatum blac chyna
6. Doe het juiste, zelfs als niemand kijkt. Het juiste doen kan pijn doen, maar het verkeerde doen veroorzaakt blijvende schade.
7. Breng tijd door met mensen die goede dingen doen . Stop nooit met dingen voor anderen te doen en breng je kostbare tijd door met anderen die die geest delen.
8. Omarm het onbekende. Angst voor het onbekende kan echt verlammend werken, maar als je de moed en overtuiging hebt om een kans te wagen, kan angst in je voordeel werken.
9. Wees barmhartig voor jezelf. Wees net zo begripvol voor jezelf als je zou zijn voor je beste vriend. Als je mededogen jezelf niet omvat, is het onvolledig.
10. Vier je groei. Soms vergeten we te vieren hoe ver we zijn gekomen. Mentale, emotionele en spirituele groei gebeuren niet automatisch. Ze vergen werk en doorzettingsvermogen, en ze zijn de moeite waard.
11. Neem nooit genoegen. Accepteer nooit minder dan je verdient, want als je eenmaal begint te settelen, zul je dat altijd doen.
12. Maak je niet langer druk over wat andere mensen denken. De grootste gevangenis waar mensen in leven is de angst voor wat andere mensen denken.
13. Leef je leven niet online. Zorg ervoor dat je tijd doorbrengt met mensen van aangezicht tot aangezicht en volledig in het echte leven leeft.
14. Behandelen anderen met respect. Anderen met respect en vrijgevigheid behandelen wordt geassocieerd met een hoog zelfbeeld.
15. Realiseer je dat je het waard bent en verdient. Er is een groot verschil tussen denken dat je het verdient om gelukkig te zijn en weten dat je geluk waard bent.
16. Wees aardig voor anderen. Een voorbeeld stellen. Behandel iedereen met dezelfde aandacht die je voor jezelf wilt.
17. Druk jezelf moedig uit. Spreek je waarheid en leef om uit te drukken, niet om indruk te maken.
18. Wees je eigen superheld. Onthoud dat superhelden gewone mensen zijn die zichzelf buitengewoon maken.
19. Sluit negatieve zelfpraat af. De dingen die je elke dag tegen jezelf zegt, zullen je ofwel opbeuren of je naar beneden halen. Het is uw keuze.
20. Houd jezelf aan een hoge standaard . Laat nooit iemand je vertellen dat je normen te hoog zijn. Er is niets mis met het beste voor jezelf willen.
21. Neem jezelf niet te serieus. Neem je werk en je verantwoordelijkheden serieus, maar jezelf niet zozeer.
22. Doe iets waar je bang voor bent . Leer angst te overwinnen met wil.
23. Neem vrij. Iedereen verdient een dagje weg waarin geen problemen worden geconfronteerd, geen oplossing wordt gezocht. Het kan geen kwaad om je even terug te trekken uit je zorgen.
24. Leer vergeven. In elk conflict is de eerste die zich verontschuldigt de dapperste, de eerste die vergeeft is de sterkste en de eerste die vergeet is de gelukkigste.
25. Stel grote doelen. Stel dagelijkse, maandelijkse en langetermijndoelen in op basis van uw dromen. Wees nooit bang dat je te groot denkt - niets is onmogelijk. Als je in jezelf gelooft, kun je het bereiken.
wat doet larry caputo voor de kost?
26. Respecteer jezelf volledig. Behandel jezelf altijd met hetzelfde respect dat je anderen toont. Onthoud dat de wereld ziet wat je daar naar buiten brengt - dus houd jezelf aan een hoge standaard.
27. Geef aan anderen. Geven is de hoofdsleutel tot geluk in het leven. Door te geven ontvangen we het meest.
28. Luister echt naar mensen als ze spreken. Stop met elke andere actie en gedachte en concentreer je op wat er gezegd wordt.
29. Ga vroeg naar bed. Je zult gelukkiger, gezonder en productiever zijn.
30. Help anderen. Zoek geen reden om mensen te helpen; doe het gewoon.
31. Verander je gedachten om je leven te veranderen. Als je echt beter voor jezelf wilt zijn, begin dan met naar je gedachten te luisteren. Je geest is een krachtig ding, en wanneer je hem vult met positieve gedachten, kunnen er verbazingwekkende dingen gebeuren.
32. Stop met proberen erbij te horen. Wanneer je merkt dat je aan de kant van de meerderheid staat, is het tijd om te pauzeren en na te denken. Concentreer je in plaats daarvan op jezelf zijn en opvallen.
33. Bedenk een manier om je leven gemakkelijker te maken en doe het dan. Als iets niets toevoegt aan je leven, hoort het niet in je leven.
34. Stop met jezelf te veroordelen. Een van de belangrijkste manieren waarop we aardiger voor onszelf kunnen zijn, is door te stoppen onszelf te veroordelen. Vat niet je hele leven in één moment samen.
35. Maak optimaal gebruik van elke gelegenheid. Als de kans zich voordoet, laat je dan niet tegenhouden door angst. Open de deur en omarm de kans, want het is misschien wel de belangrijkste die je krijgt.
36. Leer dingen los te laten. Soms is de beste manier om gelukkig te zijn, te leren dingen los te laten waar je zo hard aan hebt proberen vast te houden.
37. Vraag om hulp. Wees sterk genoeg om alleen te staan, slim genoeg om te weten wanneer je hulp nodig hebt en dapper genoeg om erom te vragen.
met wie is Vanessa Marcil verloofd?
38. Blijf gefocust . Houd jezelf bij de les en je zult meer vrije tijd ontdekken.
39. Wees volledig aanwezig. Aanwezig zijn in het moment is een van de grootste daden van vriendelijkheid die je jezelf kunt geven.
40. Neem tijd voor jezelf. Er is een deugd in werk en er is een deugd in het nemen van vrije tijd. Geniet van beide in balans.
41. Voed jezelf. Wat als je het komende jaar alleen maar voor jezelf zou zorgen? Verzin geen excuses, aanpassingen of verbeteringen - doe gewoon wat nodig is om jezelf te koesteren.
42. Breng muziek in je leven. Muziek geeft vleugels aan de geest en vlucht aan de verbeelding.
43. Ga naar buiten en heb plezier. Er is geen geldige reden om niet elke dag van je leven te genieten.
44. Waardeer mensen in je leven. Waardering kan iemands dag maken of zelfs een leven veranderen. Uw bereidheid om het onder woorden te brengen, zelfs onhandig, is alles wat nodig is.
45. Leer vrij dansen. Zelfs al is het alleen als er niemand kijkt, leer jezelf los te laten en geniet van elke stap.
46. Rust niet op je lauweren. Houd jezelf gemotiveerd en ga vooruit.
47. Probeer elke dag betekenis te geven. Het is belangrijk om te onthouden dat we allemaal een betekenis in ons hebben.
48. Leer je excuses aan te bieden. Excuses aanbieden betekent niet altijd dat jij ongelijk hebt en dat de ander gelijk heeft - soms betekent het gewoon dat je je relatie meer waardeert dan je ego.
49. Daag jezelf stoutmoedig uit. Als het je niet uitdaagt, zal het je niet veranderen.
50. Trakteer uzelf op een persoonlijke gezondheidsdag . Neem vrij en neem een massage, eet lekker, doe niets, ga wandelen, sporten, wat je ook doet - trakteer jezelf op wat je gelukkig maakt.
51. Wees je eigen beste vriend. Het is veel beter dan je eigen ergste vijand te zijn.
52. Vind jezelf opnieuw uit. Het leven gaat niet over jezelf vinden; het leven zal altijd gaan over het creëren van jezelf.
