Je hebt me waarschijnlijk niet nodig om je te vertellen dat het leven van nature moeilijk is. Het is moeilijk om echte, diepe, duurzame relaties met anderen aan te gaan. Het is moeilijk om werk te vinden dat je leven zin geeft en waar je goed in bent. Het is moeilijk om je peuter niet te doden als ze de 87e driftbui van de dag krijgt. En het is moeilijk om het geld te vinden om een paar kinderen te laten studeren.
Dus met het basisniveau van het leven ingesteld op 'expert', wil je echt geen extra obstakels aan je pad toevoegen. Maar toch is dat wat velen van ons onbewust doen, volgens een fascinerende Thought Catalog-post van Tim Hoch .
Daarin betoogt hij dat velen het onszelf onbedoeld moeilijker maken met nutteloze gewoonten, lastige denkfouten en onaangepaste verwachtingen. Door deze fouten af te werpen, wordt uw last net een beetje lichter.
De wijze post inspireerde me om mijn eigen eerdere columns, andere internetbronnen en interessant recent onderzoek te doorzoeken op meer voorbeelden van veelgemaakte fouten die het leven moeilijker maken dan het in werkelijkheid is. Hier is wat ik bedacht.
1. Je denkt dat alles om jou draait.
Was de kassier in de supermarkt chagrijnig tegen je? Stuurt je vriend je niet meteen terug? Kijkt je partner een beetje afstandelijk? De kans is groot dat dit gedrag niet over jou gaat. Misschien was het kind van de kassier de hele nacht wakker met de griep. Misschien worstelt je man met een grote werkpresentatie. Misschien zit je vriend vast in het verkeer.
Als je denkt dat het gedrag van anderen over jou gaat, maak je je leven gegarandeerd veel moeilijker dan nodig is. Ga er in plaats daarvan vanuit dat de acties van anderen net zo goed over hun eigen persoonlijke worstelingen, vooroordelen of pijn kunnen gaan. Je zult gelukkiger zijn, minder ontmoedigd en minder vaak boos.
2. Je hebt een alles of niets mentaliteit.
Toen ik jong was, bracht mijn vader dit beetje harde liefde met zich mee: 'Je zult nooit ergens de beste in zijn.' Hij had gelijk. De kans om ergens de nummer één van de wereld te worden -- om Usain Bolt, of Elon Musk of Oprah Winfrey te zijn -- is verwaarloosbaar klein. Als je altijd op zoek bent naar meer - meer succes, meer perfectie, meer dan de buurjongen heeft - zul je nooit tevreden zijn. Als je altijd wacht om bij het toppunt te komen om gelukkig te zijn, zul je je altijd ellendig voelen.
hoe oud is brent smith
Of als blog Mark & Angel Hack Life heeft het gezegd , heb geen alles of niets mentaliteit. 'Perfect succes bestaat niet, net zoals perfect falen niet bestaat. Dit is de reden waarom het labelen van dingen in extremen - alles of niets - succes of mislukking - een oefening in zinloosheid is. Wat wel bestaat, is een continue reeks van onvolmaakte momenten gevuld met oneindige mogelijkheden en kansen. Waardeer het grijze gebied tussen de uitersten - de reis', instrueren ze.
3. Je streeft naar constant geluk.
Wat kan er mis zijn met de recente obsessie van Amerikanen met geluk? Volgens een hoop onderzoek werkt het constant streven om je goed te voelen eigenlijk vaak averechts. Door onze verwachtingen onrealistisch te verhogen en ons te leren geloven dat constante, oneindige gelukzaligheid mogelijk is, zorgt deze focus op geluk ervoor dat mensen zich slecht over zichzelf gaan voelen wanneer ze onvermijdelijk met worstelingen en een slecht humeur worden geconfronteerd.
Een goed leven leiden houdt in dat je moeilijke dingen doet, en moeilijke dingen doen zal niet altijd leuk zijn. Als je verwacht altijd gelukkig te zijn, maak je je leven alleen maar moeilijker dan nodig is.
4. Je laat negatieve mensen toe in je leven.
Jezelf omringen met negativiteit zal niet alleen je vreugde doden en je gek maken, de stress van al hun drama kan zelfs je gezondheid ernstig schaden. De oplossing is vrij eenvoudig: ga niet in op de dramaqueens en zeurpieten en je leven wordt meteen gemakkelijker.
5. Je negeert de basisprincipes van gezondheid.
Natuurlijk, chocoladerepen zijn lekker en iedereen geniet wel eens van een avondje uit, maar als je regelmatig het basisgezondheidsadvies negeert dat je ongetwijfeld al duizend keer hebt gehoord door rommel te eten, een gek schema te slapen of helemaal geen oefeningen te doen, ben je gaat me rot voelen.
En dan, ja, zal het leven moeilijker voelen dan het moet zijn. Mensen zeuren niet eindeloos over dit soort gezondheidsadviezen om je te ergeren. Het volgen van een paar verstandige aanbevelingen kan ervoor zorgen dat elk ander aspect van je leven een klein beetje gemakkelijker aanvoelt.
