Geestelijke kracht en innerlijke rust gaan hand in hand. Mentaal sterke mensen zijn ervan overtuigd dat ze alles aankunnen wat het leven op hun pad brengt.
Dat wil niet zeggen dat ze geen pijn voelen of dat ze niet verdrietig worden - ze ervaren hun emoties op een diep niveau. Maar ze verspillen geen energie door te wensen dat de dingen anders waren of door te proberen andere mensen te veranderen. Ze blijven gefocust op het managen van hun eigen gedachten, gevoelens en gedrag.
is damaris phillips getrouwd?
Ze maken ook van zelfverbetering een prioriteit, omdat ze weten dat er altijd ruimte is voor verbetering. En ze geven deze 10 dingen op die hun innerlijke vrede zouden kunnen vernietigen.
1. Omgaan met giftige mensen
De mensen met wie je jezelf omringt, beïnvloeden de manier waarop je denkt, voelt en gedraagt. Omgaan met mensen die liegen, roddelen, pesten of bedriegen, eist je welzijn.
Mentaal sterke mensen verspillen hun energie niet aan het proberen om giftige mensen te veranderen. Ze stellen gezonde emotionele en fysieke grenzen vast.
2. Overmatige zelfbeschuldiging
Denken dat alles 100 procent jouw schuld is - of het nu een mislukte relatie is of een ongeluk - zal invloed hebben op de manier waarop je jezelf en de wereld om je heen ziet. Je kunt niet altijd voorkomen dat er slechte dingen gebeuren.
Mentaal sterke mensen nemen gepaste verantwoordelijkheid. Ze erkennen dat ze verantwoordelijk zijn voor hun keuzes, maar ze erkennen ook factoren waarover ze geen controle hebben, zoals de staat van de economie, het weer en de keuzes van andere mensen.
3. Op jacht naar geluk
Denken dat je altijd gelukkig moet zijn, zal averechts werken. Tijdelijk plezier is heel wat anders dan tevredenheid op de lange termijn.
Mentaal sterke mensen zijn bereid hard te werken om tevreden te zijn. Ze weigeren toe te geven aan onmiddellijke bevrediging of tijdelijke aflaten. Ze zoeken naar manieren om een betere toekomst op te bouwen door langetermijndoelen te creëren.
4. Comfortabel blijven
Het lijkt misschien alsof binnen je comfortzone blijven de sleutel is om je goed te voelen in het leven. Maar het vermijden van ongemak werkt uiteindelijk altijd averechts.
Mentaal sterke mensen zien hun angsten onder ogen, wagen zich in onbekende gebieden en testen hun grenzen. Ze weten dat ongemakkelijk zijn draaglijk is en dat ze zichzelf toestaan om ongemak te ervaren de sleutel is tot een beter leven.
5. De slachtoffermentaliteit
Denken dat de wereld en de mensen erin je willen pakken, zal je ervan weerhouden om je beste te zijn. Sterker nog, als je al je problemen de schuld geeft van externe omstandigheden, zul je nooit verantwoordelijkheid nemen voor je leven.
Mentaal sterke mensen erkennen hun keuzes, zelfs in tragische omstandigheden. Ze concentreren zich op de dingen die ze wel kunnen controleren, en ze weigeren hun tijd te verspillen aan het hosten van medelijdensfeesten.
6. Proberen indruk te maken op mensen
Je zou een groot deel van je leven kunnen verspillen om mensen zoals jij te maken. Afhankelijk van de bewondering van anderen, geeft anderen echter macht over jou.
Mentaal sterke mensen zitten lekker in hun vel. Ze verspillen hun tijd niet met zich zorgen te maken of andere mensen hun keuzes goedkeuren. In plaats daarvan richten ze zich op het leven volgens hun waarden.
7. Het streven naar perfectie
Streven naar uitmuntendheid is gezond. Maar aandringen op perfectie is een zware strijd. Je zult je nooit goed genoeg voelen als je de lat onmogelijk hoog legt.
Mentaal sterke mensen accepteren dat ze zullen falen en fouten maken. Ze zijn in staat om hun fouten en zwakheden te erkennen.
8. Wrok
Je denkt misschien dat het vasthouden aan wrok iemand anders straft. Maar in werkelijkheid wordt het vasthouden aan woede en haat alleen maar minder jouw leven.
Mentaal sterke mensen laten hun wrok los, zodat ze hun energie kunnen richten op meer waardevolle doelen. Dat betekent echter niet dat ze zich door mensen laten misbruiken. Het betekent alleen dat ze hun leven niet laten overheersen door opgekropte wrok.
9. De zoektocht naar materiële dingen
Hoeveel geld je ook verdient, een groter huis, een mooiere auto of duurdere kleding zal je geen gemoedsrust geven. Als u verwacht dat materiële bezittingen aan uw behoeften voldoen, zult u zeer teleurgesteld worden.
Mentaal sterke mensen zijn echter niet per se minimalisten. Ze kunnen genieten van leuke dingen. Maar ze verwachten niet dat hun materiële bezittingen hen vreugde en tevredenheid zullen schenken.
10. Volledige zelfredzaamheid
Denken dat je alles alleen kunt doen, gaat over stoer doen - niet sterk zijn. Er zullen momenten zijn waarop hulp vragen belangrijk is.
Mentaal sterke mensen zijn niet bang om toe te geven wanneer ze hulp nodig hebben. Of ze nu vertrouwen op een hogere macht, professionele hulp vragen of steunen op een vriend in tijden van nood, ze krijgen kracht van anderen. Wetende dat ze niet alle antwoorden hoeven te hebben, geeft hen een hernieuwd gevoel van innerlijke rust.
Hoe je mentale spieren opbouwt en innerlijke rust krijgt
Innerlijke vrede komt voort uit het kennen van je overtuigingen en de bereidheid om ernaar te handelen. Daar heb je mentale spieren voor nodig.
hoe lang is klimop calvin
Gelukkig heeft iedereen de mogelijkheid om te oefenen mentale kracht oefeningen elke dag. Hoe meer mentale spieren je opbouwt, hoe gemakkelijker het is om echte tevredenheid in het leven te vinden.
