Hoofd Lood Hoe u kunt stoppen met zorgen maken over wat andere mensen van u denken

Hoe u kunt stoppen met zorgen maken over wat andere mensen van u denken

Uw Horoscoop Voor Morgen

We willen allemaal aardig gevonden en gewaardeerd worden om onze vele talenten, onze woeste intelligentie, onze goede aard, onze sprankelende persoonlijkheid.

Maar wanneer we beginnen te vertrouwen op wat andere mensen van ons denken, en we hun mening cruciaal maken voor ons succes, komen we in de problemen. We beginnen ons leven af ​​te stemmen op de verwachtingen van anderen, en van daaruit is het een vicieuze cirkel.

Wanneer we onze macht aan anderen overdragen en toestaan ​​dat hun indrukken worden zoals we ze waarnemen, verliezen we wie we werkelijk zijn. De enige realiteit die we kunnen zien, is hoe we denken dat anderen ons zien.

Michael Wainstein Private Capital Group

Hier zijn 15 onfeilbare manieren om de zorgen weg te nemen en jezelf te bevrijden om jezelf te zijn.

1. Focus op wat belangrijk is. Als je je concentreert op wat belangrijk is, denk je minder aan je individuele rol en meer aan het grotere geheel. Het ontneemt u individueel de schittering van de schijnwerpers van mensen.

2. Onthoud dat de meeste mensen niet veel aandacht besteden. Mensen besteden meer tijd aan zichzelf denken dan aan anderen. Als ze een mening over je leven uiten, is het waarschijnlijk niet iets waar ze veel over hebben nagedacht, maar slechts een voorbijgaande gedachte.

3. Houd perspectief. De mening van een ander is vaak niet gebaseerd op jouw overtuigingen en gedrag, maar op die van hen. Wat goed voor hen is, kan voor jou verschrikkelijk zijn, of omgekeerd. Wees wie je wilt zijn vanuit je eigen perspectief.

4. Jij weet het het beste. Niemand anders leeft jouw leven. Ze hebben misschien meningen of ideeën, maar de enige persoon die weet wat het beste voor je is, ben jij. En dat betekent dat je jezelf moet leren kennen door je eigen fouten en mislukkingen.

5. Bemoei je met je eigen zaken. Stop met mensen te vragen wat ze van je denken. Maak je geen zorgen over hun mening, vooral als ze kritisch, onsuccesvol of ongelukkig zijn. Meestal komt de negatieve feedback van negatieve mensen.

6. Maak je triggers ongevoelig . Ben je te gevoelig voor je eigen bestwil? Raak je getriggerd als mensen dingen over je zeggen waarvan je weet dat ze niet eens waar zijn? Het is gemakkelijk voor een gevoelige natuur om dingen buiten proporties te blazen, maar probeer de dikke huid op te bouwen waarmee je het van je af kunt schudden.

7. Stop met overdenken. Overdenken kan ertoe leiden dat je denkt dat je wordt beoordeeld, zelfs als dat niet het geval is - en zelfs als dat niet het geval is, kan het je op je eigen manier naar beneden halen. Leer overdenken te herkennen en te vervangen door positieve gedachten.

hoe oud is skylar diggins

8. Vraag constructieve feedback. Voor belangrijke beslissingen wil je misschien een paar meningen vragen van mensen die je vertrouwt - en dan de rest vergeten. Kies mensen die weten hoe ze feedback moeten geven die constructief en specifiek is.

9. Probeer niet iedereen tevreden te stellen. Het is onmogelijk om aan ieders verwachtingen te voldoen, dus verbrand jezelf niet als je dit probeert. Gelieve jezelf en laat de rest vallen waar ze kunnen. Sommige mensen mogen je misschien niet. Dat is ok.

11. Meningen veranderen altijd. Sta nooit toe dat de meningen van anderen te diep gaan, want mensen kunnen elk moment veranderen. Als je te veel hebt geïnvesteerd in een eerdere mening, kan het je in de steek laten als de persoon van gedachten verandert.

12. Zaai wat je wilt oogsten . Het leven is een echo; wat je uitstuurt, komt terug. Te veel zorgen maken over wat andere mensen van je denken, kan een self-fulfilling prophecy worden die uiteindelijk je gedrag en gedachten beheerst.

13. Focus op het moment. Als je je zorgen maakt over wat andere mensen zeggen of denken, heb je de neiging om een ​​aantal zeer belangrijke huidige momenten te missen. Omgekeerd, wanneer je je echt op het huidige moment concentreert, heb je de neiging om je geen zorgen te maken over wat later zal komen - inclusief het oordeel. Accepteer jezelf voor wie je bent en wees aanwezig in het moment.

14. Zoek een rolmodel. Kijk naar iemand wiens zelfrespect je bewondert om je op het jouwe te wijzen. Een gids kan u helpen uw gebrek aan vertrouwen weg te nemen en u te helpen uw beste toekomst voor te stellen.

15. Het leven is te kort. Het komt erop neer dat we echt dit ene leven hebben en dat het leven kort is. Wil je echt een paar kostbare momenten van die tijd besteden aan je zorgen maken over wat andere mensen denken? Een leven leiden waarin anderen je vertellen wat je wilt? Of moet u zelf bepalen wie wij zijn en wat u wilt en hoe u erop uit wilt gaan?

hoe oud is amber liu

Je moet een bewuste poging doen om los te laten wat andere mensen denken. Het is een vaardigheid die geoefend moet worden, zoals mediteren. Maar als je eenmaal echt begrijpt hoe je moet loslaten, zul je de wereld als heel anders zien.

Mensen zullen van je houden, mensen zullen je haten, en niets van dat alles zal iets met je te maken hebben. Maak je keuzes en leef naar die beslissingen, waarbij je de volledige verantwoordelijkheid neemt voor wat je doet en hoe je het doet. Als je dat doet, krijg je het gevoel van eigenwaarde dat je nodig hebt en de kracht om jezelf te geven wat je wilt, zonder iemand de schuld te geven van je fouten.