Door nieuwe dingen te leren, wordt je prefrontale cortex ingeschakeld, die werkt via je werkgeheugen (d.w.z. kortetermijngeheugen). Je werkgeheugen wordt gebruikt voor bewuste besluitvorming en planning, gericht op het behalen van je doelen.
Zodra u echter een vaardigheid automatiseert, wordt deze onderbewust; en dus maak je vrij door 90 procent uw werkgeheugen, dat het functioneren op een hoger niveau mogelijk maakt. U kunt bijvoorbeeld minutenlang rijden zonder zelfs maar aan autorijden te denken.
In de context van leren en presteren stelt automatisering je in staat om: toepassen en verdiepen uw leren op nieuwe en verbeterde manieren. Het ontwikkelen van automatisering is het proces van gaan van aan het doen naar wezen - u in staat stellen een expert en innovator te worden.
dave navarro netto waarde 2015
Zoals Josh Waitzkin, auteur van The Art of Learning, heeft gezegd: 'Net zoals het yin-yang-symbool een kern van licht in het donker en van donker in het licht bezit, zijn creatieve sprongen gebaseerd op een technische basis.'
Dit is hoe het werkt.
1. Herhaling!
Wat we ook in ons onderbewustzijn planten en voeden met herhaling en emotie, zal op een dag werkelijkheid worden. --Graaf Nachtegaal
De eerste stap in de richting van automatisering is het herhaaldelijk leren van kleine sets of stukjes informatie. Als je een nieuwe taal leert, hamer je herhaaldelijk op dezelfde woordsoorten en wortels. Als je golft, oefen je steeds hetzelfde schot.
Automatisme gaat echter verder dan het eerste punt van beheersing, naar wat is genoemd overlearning . Om te overleren, ga je door met oefenen en slijpen lang nadat je iets door en door weet.
Door gegrond en bekwaam te worden in de technische regels en vaardigheden van de linkerhersenhelft, maakt u uw rechterhersenhelft vrij om op creatieve wijze de regels te breken of te manipuleren. Zoals de Dali Lama heeft gezegd: 'Leer de regels goed, zodat je weet hoe je ze op de juiste manier kunt overtreden.'
2. Vind je zone en blijf daar zo lang als je kunt.
'Hoe meer je zweet tijdens de training, hoe minder je bloedt in de strijd.'?Richard Marcinko
De tweede stap naar automatisme is het steeds moeilijker maken om te oefenen of te trainen. Als je in de sportschool bent, verhoog dan het gewicht en de intensiteit. Als je een toespraak houdt, neem dan elementen buiten je comfortzone op.
kelly lynn janson geboortedatum
Het doel is om de taak steeds moeilijker te maken totdat het te moeilijk is. Dan laat je de moeilijkheidsgraad iets zakken om in de buurt van de zone of drempel van je huidige vaardigheid te blijven.
3. Voeg een tijdsbeperking toe.
De derde stap naar automatisering is het moeilijker maken van de training door het toevoegen van een tijdsbeperking . Doe dezelfde activiteit (bijvoorbeeld een artikel schrijven), maar geef jezelf een kortere tijdlijn om het te doen. Je focus moet op het proces liggen, niet op het resultaat hiervan. Kwaliteit boven kwantiteit.
Het toevoegen van een tijdlijn dwingt je om sneller te werken, terwijl je tegelijkertijd moet nadenken over de tijd, waardoor je werkgeheugen wordt belast (denk aan Gehakt op Voedselnetwerk).
4. Laad uw werkgeheugen op met doelgerichte afleidingen.
'Te midden van chaos zijn er ook kansen' - Sun Tzu
De laatste stap naar automatisme is werken/trainen met een toenemende geheugenbelasting. Met andere woorden, de taak uitvoeren met meer afleiding. Wiskundeleraren maken gebruik van deze strategie door studenten een obscuur feit te laten leren en ze dit onmiddellijk na het voltooien van een wiskundeprobleem te laten herinneren.
Uiteindelijk kun je de activiteit in een vloeiende staat uitvoeren, waarbij de externe afleiding en druk je onbewuste handelingsvermogen niet langer beïnvloeden.
hoe oud is Matt Leinart?
Conclusie
Door te zien hoe onze 8-jarige pleegzoon leert lezen, leer ik veel over de ontwikkeling van automatisme. Maandenlang deed hij er alles aan om niet te hoeven lezen. Toch waren we volhardend in de samenwerking met hem.
Uiteindelijk ontwikkelde hij vertrouwen zichzelf en begon het nut van lezen in te zien, en zijn motivatie verschoof van extrinsiek naar intrinsiek. Nu hebben we een moeilijke tijd om hem te stoppen met lezen.
Als je wereldklasse wilt worden in wat je doet, moet je op het punt komen waarop het onbewust en automatisch wordt. Als je dit niveau eenmaal hebt bereikt, kun je innoveren en je vaartuig je eigen maken, omdat je op een hogere frequentie zult werken.
