Het is geen geheim dat vertrouwen zeer gewenst is. Vertrouwen wordt bijna als een superkracht beschouwd, iets dat zo zeldzaam en heilzaam is dat velen het vanuit alle hoeken najagen. Met vertrouwen kunt u elk doel zonder aarzeling benaderen, elk probleem aanpakken en met ijver doelen en dromen nastreven.
Maar hoe kun je precies het vertrouwen krijgen dat je nodig hebt, wanneer je het het meest nodig hebt?
india arie en musiq soulchild getrouwd
Iedereen heeft zijn eigen strategie om zich zelfverzekerder te voelen en meer in zichzelf te geloven. Als je net geen ideeën meer hebt, overweeg dan de onderstaande methoden om zelfvertrouwen op te bouwen. Ze kunnen je carrière, je bedrijf en je leven veranderen.
Pas je houding aan.
Heb je er ooit over nagedacht hoe je lichaamstaal van invloed is op hoe jij jezelf ziet en hoe anderen jou zien? Rechtop zitten is niet alleen goed voor je houding. Volgens onderzoek krijgen ook je gedachten een boost in je zelfvertrouwen. Als je merkt dat je slungelig bent, onthoud dan dat je niet alleen je rug beschadigt als je dat doet - je zult ook je zelfrespect schaden.
Adem positiviteit in, adem negativiteit uit.
Hoewel het soms moeilijk is om te doen, zul je jezelf moeten trainen om uit de buurt te blijven van negatieve situaties. Dit kan zelfs betekenen dat je afstand moet doen van negatieve relaties of langdurige vriendschappen. Wanneer je actief werkt aan het omgaan met meer positieve mensen of situaties, zal je zelfvertrouwen stralender dan ooit zijn.
Bereid je voor.
Een van de redenen waarom u een situatie met weinig vertrouwen benadert, is omdat u niet volledig voorbereid bent op waar u aan begint. Als je ergens kennis van hebt - een potentiële baan, een presentatie, je branche - kun je met vertrouwen vooruit gaan, zoals veel experts doen.
Blijf veerkrachtig.
Wanneer je in staat bent om door bijna elk obstakel heen te komen en door te gaan, wat er ook gebeurt, zal je zelfvertrouwen toenemen omdat je het gevoel hebt dat je alles aankan. Het is ook belangrijk om te kijken hoe je tegen jezelf praat. Zeg je tegen jezelf dat je zult falen, of herinner je jezelf er in plaats daarvan aan om nooit op te geven? Heb je negatieve gedachten en krijg je negatieve resultaten? Welke self-fulfilling prophecy ga jij creëren?
Vind de dankbaarheid.
Het leven kan zwaar zijn, echt zwaar. Dit weten we allemaal. Als je plotseling voor je moeilijkste uitdaging tot nu toe staat, bedenk dan dat je al veel dingen hebt bereikt en dat nog een keer zult doen. Je kunt zelfs een hele lijst met prestaties maken die je trots op jezelf zullen inspireren. Deze lijst is iets waar je naar kunt verwijzen in tijden van strijd of wanneer je wat meer motivatie en inspiratie nodig hebt. Inspiratie kan worden gehaald uit allerlei plaatsen, dingen en mensen - het belangrijkste is dat je inspiratie kunt halen uit je eigen zelf.
