In de meest recente 'Ask Me Anything' op Reddit , werd Bill Gates, mede-oprichter van Microsoft, een groot aantal humanitaire vragen gesteld, variërend van onderwerpen als klimaatverandering tot de toekomst van het onderwijs.
Ongeveer 30 minuten na zijn livesessie verschoven vragen naar het persoonlijke leven van Bill Gates. Gates, nu 63, kreeg twee dwingende vragen: 'Ben je gelukkig?' En kort daarna: 'Wat maakt jou gelukkig?'
Op de eerste vraag antwoordde de op één na rijkste man ter wereld: 'Ja! Toen ik in de dertig was, dacht ik niet dat 60-plussers erg slim waren of veel plezier hadden. Nu heb ik een tegen-openbaring gehad. Vraag het mij over 20 jaar en ik vertel je hoe slim 80-jarigen zijn.'
Op de tweede vraag zei Gates: 'Sommigen zeiden onlangs dat als het goed gaat met je kinderen, het echt heel bijzonder is, en als ouder ben ik het daar helemaal mee eens. Soms verbetert het ook je geluk als je afspraken aan jezelf nakomt, zoals meer bewegen.'
Geluk afbreken, op de manier van Bill Gates
Gates' 'contra-openbaring' van geluk in zijn jaren '60 versus dat in zijn jaren '20 of '30 is een interessante. Toen hij in de dertig was, was het zonder twijfel 'leuk' vanuit het zakelijke standpunt van het meedogenloos aansturen van Microsoft's oorspronkelijke missie om 'een computer op elk bureau en in elk huis' te plaatsen.
James Scanlon getrouwd met Liz Murray
Maar die missie werd vervuld, althans in de ontwikkelde wereld. Sindsdien is er iets veranderd voor Gates. Hij deelde onlangs in een Facebook-bericht , 'Toen ik in de twintig en begin dertig was, was ik fanatiek over software. Ik nam geen vakanties of weekenden vrij en ik was niet geïnteresseerd in trouwen. (Dat veranderde natuurlijk toen ik Melinda ontmoette!)'
Hij plukt nu de vruchten van zijn werk door zijn gezins- en persoonlijke levensambities, en vervult ook zijn meer dan levensgrote visie om een einde te maken aan de extreme armoede en honger in de wereld via de Bill & Melinda Gates Foundation.
Maar voordat je zegt: 'Ik ben Bill Gates niet, ik heb niet dezelfde luxe in het leven', je hoeft geen miljardair te zijn om het geluk te bereiken waarover hij spreekt. Om zijn nieuwe onthullingen in het leven te parafraseren, is hier hoe iedereen hetzelfde niveau van geluk kan bereiken als Bill Gates.
1. Kom uw toezeggingen na.
Hoe mensen slimmer worden naarmate ze ouder worden, gaat niet zozeer over het vergroten van intellectuele kennis of het vergaren van meer rijkdom (hoewel beide zullen gebeuren door het maken van goede keuzes). Het gaat om het bewust kiezen en nakomen van wat het belangrijkst is - het nakomen van je verplichtingen, zoals Gates zei.
Misschien heb je het gevoel dat je vastzit in een uitzichtloze baan, de verkeerde carrière hebt gekozen of het gevoel hebt dat je gemaakt bent voor iets anders -- iets belangrijkers.
Hoewel het volkomen normaal is om je loopbaanrichting of motivatie om je werk te doen in twijfel te trekken, wat is dat dan? niet normaal is dat deze gevoelens permanent in de diepste spleten van je geest verblijven als je weet dat je gemaakt bent voor iets groters.
Als je worstelt met gedachten over 'wat als', begin dan het begin van je reis met dit vraag: doe ik wat ik wil -- wat voor mij het belangrijkst is?
Op een gegeven moment moet iemand de cyclus doorbreken van het inslikken van zijn eigen stem naar het feilloos in zijn waarheid spreken over wat belangrijk is.
Als je jezelf afvraagt wat je wilt, en je hoort diep in je binnenste: 'Dit is wat ik wil', is die onderscheidende stem de stem van de waarheid waar je je met heel je hart voor moet inzetten.
2. Heb een mentaliteit van geven.
Wijlen motiverende goeroe Jim Rohn zei: 'Alleen door te geven kun je meer ontvangen dan je al hebt.' Door zijn genereuze stichting heeft Gates dit bereikt op een schaal die de meesten van ons die dit artikel lezen niet kunnen bevatten.
In 2006 tekende zijn goede vriend Warren Buffett, nu de op twee na rijkste persoon ter wereld, documenten die $ 31 miljard van zijn fortuin schonken om het werk van de Gates Foundation te financieren in de strijd tegen infectieziekten en de hervorming van het onderwijs.
hoe oud is carol burnett 2016
Overweeg om dichter bij huis te geven voor uw eigen welzijn. De wetenschap heeft bevestigd dat geven ons een gelukkig gevoel geeft, goed is voor onze gezondheid en dankbaarheid oproept. een Rapport van de Harvard Business School kwam zelfs tot de conclusie dat de emotionele beloningen de beste wanneer onze vrijgevigheid verbonden is met anderen, zoals bijdragen aan de GoFundMe-campagne van een door kanker getroffen vriend.
En u hoeft uw idee van geven niet te beperken tot financiële vrijgevigheid. Overweeg ook de positieve impact van het geven van uw tijd, het begeleiden van anderen, het steunen van een zaak, het bestrijden van onrecht en het hebben van een pay-it-forward-mentaliteit.
3. Behandel je lichaam als een heilige tempel.
Gates zei dat lichaamsbeweging tot geluk leidt. Hij is een fervent tennisser. En volgens Onderzoek , hij is dood. Van lichaamsbeweging is aangetoond dat het je humeur verbetert en gevoelens van depressie, angst en stress vermindert.
Omgekeerd, als je ineenkrimpt bij de gedachte dat je moet vechten voor een loopband in een drukke en zweterige sportschool, kan je humeur profiteren van een eenvoudige oefening, ongeacht de intensiteit of lengte ervan.
één studie van 24 vrouwen met de diagnose depressie toonde aan dat lichaamsbeweging van welke intensiteit dan ook de gevoelens van depressie aanzienlijk verminderde. In feite verminderde het de depressieve stemming 10 en 30 minuten na de fysieke activiteit.
4. Zet het gezin op de eerste plaats.
Zoals hij suggereerde, verschoven de prioriteiten van Gates naar meer focus op het gezinsleven en het speciale gevoel zijn kinderen te zien uitblinken in het leven.
De keuze niet om het gezinsleven op gelijke voet te stellen met, of zelfs vóór, carrièreprioriteiten kan kostbaar zijn. Wetenschappelijke analyse van de oorzaken die leiden tot overlijden op de werkplek vermeldde onder andere 'lange uren/overuren' en 'werk-familieconflict' als veelvoorkomende bronnen van stress op het werk die de gezondheid van Amerikaanse werknemers vernietigt.
Als de balans tussen werk en privéleven een schuldstrijd is omdat u denkt dat uw bedrijf of carrière eronder zal lijden, is de oplossing eenvoudig: stel eerst niet-onderhandelbare grenzen rond uw gezinsprioriteiten en gebruik dan dezelfde striktheid om strikte grenzen op het werk te stellen.
Het hebben van strakke lijnen rond elk gebied van het leven zal je uiteindelijk meer gefocust, efficiënter en effectiever maken op het werk. En je kinderen zullen het geweldig vinden als papa of mama op tijd thuiskomt om een balletrecital of een kleine competitiewedstrijd te kijken.
