Als u op internet surft, heeft u waarschijnlijk een aantal artikelen gezien over hoe u uw zelfvertrouwen kunt vergroten. Ze kunnen gewoonten bespreken die zelfverzekerde mensen hebben, of wat dan ook stappen die u kunt nemen om uw eigen zelfvertrouwen te vergroten. Maar heb je er ooit aan gedacht dat je misschien bent? overmoedig ?
Heb je er bijvoorbeeld aan gedacht om een uitdaging aan te gaan, alleen om te beseffen dat je niet wist hoe moeilijk het zou zijn? studies hebben aangetoond dat het overschatten van uw vaardigheidsniveaus op een aantal gebieden kan voorkomen, van studeren tot het oefenen van een vaardigheid tot sporten.
Hoewel we het stimuleren van iemands zelfvertrouwen normaal gesproken als een goede zaak beschouwen, kan het hebben van te veel een negatief effect hebben. Overmoedig zijn kan ertoe leiden dat u geld verliest door slechte investeringsbeslissingen, het vertrouwen verliest van mensen die op u vertrouwen, of tijd verspilt aan een idee dat nooit zal werken.
Het probleem is dat hoe minder je van iets weet, hoe groter de kans is dat je je vaardigheidsniveau pas realiseert als je een fout hebt gemaakt of een obstakel hebt tegengekomen.
Onderzoeker David Dunning noemt dit probleem 'de anosognosie van het dagelijks leven', wat verwijst naar een aandoening waarbij de persoon met een handicap zich er niet van bewust is. In zijn onderzoek ontdekte Dunning dat we ons meestal niet bewust zijn van ons vaardigheidsniveau en uiteindelijk verkeerd inschatten hoe onze competentie zich verhoudt tot de taak die voor ons ligt.
Dunning gaat verder met zeggen , 'Als je incompetent bent, kun je niet weten dat je incompetent bent...[d]e vaardigheden die je nodig hebt om een goed antwoord te geven, zijn precies de vaardigheden die je nodig hebt om te herkennen wat een goed antwoord is.'
Lijkt een catch-22, nietwaar?
Als we ons niet realiseren dat we de vaardigheid of kennis missen, maar geloven van wel, hoe kunnen we onszelf dan verbeteren en rampen vermijden?
Ik heb ontdekt dat je drie dingen kunt doen om je zelfvertrouwen onder controle te houden:
1. Krijg periodieke feedback.
In het begin tast je in het duister over het proces, en naarmate je beter wordt in een vaardigheid, kun je dwaze fouten maken door te denken dat je alles weet.
Als een verantwoordelijke partner of iemand die u respecteert u periodiek feedback geeft, blijft uw vertrouwensniveau in evenwicht.
Of je kunt ook advocaat van de duivel spelen voor je eigen mening. Als iets klinkt als een goed idee, overweeg dan eventuele zwakke punten in de beslissing en de mogelijke negatieve gevolgen van het doorzetten ervan.
2. Maak een buffer.
Hoe vaak begin je aan een taak waarvan je denkt dat deze maar een half uur zal duren, om uiteindelijk het grootste deel van je dag in beslag te nemen? Als je op mij lijkt, gebeurt dit waarschijnlijk vrij vaak.
dustin lans zwart netto waarde
Als je weinig tijd hebt om een taak uit te voeren, is het goed om extra tijd in te plannen voor het geval er iets onverwachts gebeurt. Buffers kunnen echter voor meer dan alleen tijd worden gebruikt. Ze kunnen ook worden gebruikt voor planning, budgettering en het nemen van investeringsbeslissingen.
3. Brainstorm over wat je niet weet.
Wanneer je aan een doel begint of aan een reis begint, is het gemakkelijk om opgewonden te raken en je voor te stellen hoe de dingen zullen verlopen. Hoewel deze gevoelens ons kunnen inspireren om nieuwe uitdagingen aan te gaan, slaat de realiteit toe en kunnen die dromen in het niets verdwijnen.
De meeste mensen zouden bijvoorbeeld extatisch zijn over het winnen van een Olympische gouden medaille. Maar heel weinig mensen zouden bereid zijn de pijn en inspanning te verdragen die nodig zijn om daar te komen.
Dus als je iets wilt doen, bedenk dan welke stappen en aanpassingen je moet doen. Het betekent niet dat je ze meteen moet plannen. Maar door dit te doen, krijg je een realistischer beeld van wat je kunt verwachten en of je ergens mee door moet gaan.
Vertrouwen is een delicaat evenwicht
Zoals we hebben gezien, is het in het begin moeilijk voor ons om ons vaardigheidsniveau te herkennen, en tegen de tijd dat we het beseffen, kunnen er ernstige gevolgen zijn van ons gebrek aan bewustzijn.
Het erkennen van het probleem van overmoed is de eerste stap om het te bestrijden. Erkennen dat we misschien toch niet zoveel weten, kan ons helpen een beter perspectief te krijgen op onze situatie en welke stappen we in de toekomst moeten nemen.
Vertrouwen is als een balans. Te veel ervan, en u loopt het risico verkeerde beslissingen te nemen die ongewenste gevolgen hebben. Te weinig, en je riskeert helemaal niets.
Maar als we plannen maken voor onverwachte gebeurtenissen en onze beslissingen met voorzichtig optimisme benaderen, kunnen we met precies de juiste dosis vooruitgang boeken.
