Sociale angststoornis gaat verder dan verlegen of introvert zijn. Het brengt een extreme angst voor sociale interactie met zich mee en het verstoort het dagelijks leven van een individu.
De symptomen van een sociale angststoornis beginnen meestal rond de leeftijd van 13 en de symptomen houden aan tot in de volwassenheid. De meeste mensen met sociale angst wachten minstens 10 jaar om hulp te krijgen, volgens de Anxiety and Depression Association of America.
Of je nu denkt dat je sociale angst hebt, of vermoedt dat iemand die je kent er last van heeft, hier zijn de meest voorkomende dingen die mensen met een sociale angststoornis doen:
1. Ze stellen zich voor dat ze zichzelf in verlegenheid brengen.
Of ze nu op het punt staan een nieuwe persoon te ontmoeten, of een sociale bijeenkomst binnenlopen, mensen met een sociale angststoornis stellen zich vreselijk gênante scenario's voor. Ze zijn bang dat ze het verkeerde zeggen of doen en ze stellen zich voor dat andere mensen geschokt zijn door hun gedrag.
2. Ze vermijden situaties waarin ze worden beoordeeld.
Sociale angst zorgt ervoor dat mensen dingen denken als: 'Andere mensen zullen denken dat ik dom ben' of 'Ik zal het verknoeien en iedereen zal denken dat ik een loser ben'. hun uiterste angst voor afwijzing zorgt ervoor dat ze waar mogelijk uit de buurt blijven van onzekere sociale situaties.
3. Ze voelen zich alleen op hun gemak bij een paar specifieke mensen.
De meeste mensen met sociale angst voelen zich op hun gemak bij een paar specifieke personen: een beste vriend, een ouder of een broer of zus. Interactie met andere personen kan leiden tot een ernstige piek in angst. Vaak maakt het nemen van een 'veilige' persoon naar de supermarkt of een sociale bijeenkomst hun interacties een stuk minder eng.
4. Ze zijn bang dat andere mensen hun angst zullen opmerken.
Of ze zich nu uitspreken in een vergadering of proberen een praatje te maken met een kennis, mensen met sociale angst maken zich zorgen dat hun angst merkbaar is. Ze hebben de neiging om fysieke symptomen te ervaren, zoals een rood gezicht, zweterige handpalmen, trillende handen of kortademigheid, en ze zijn ervan overtuigd dat iedereen kan zien wanneer ze nerveus zijn.
5. Ze ervaren specifieke sociale angsten.
Voor sommige mensen met sociale angst is de angst beperkt tot spreken in het openbaar. Maar anderen ervaren extreme angst over zaken als schrijven in het bijzijn van anderen of eten op openbare plaatsen. Veel mensen met sociale angst zijn ook bang om aan de telefoon te praten.
6. Ze bekritiseren hun sociale vaardigheden.
Mensen met sociale angst besteden veel tijd aan het analyseren van hun sociale interacties. Ze herhalen gesprekken in hun hoofd keer op keer en onderzoeken hun communicatie nauwkeurig. Ze overdrijven hun gebreken en beoordelen zichzelf streng.
7. Hun gedachten worden vaak een self-fulfilling prophecies.
De negatieve gedachten die gepaard gaan met sociale angst veranderen vaak in self-fulfilling prophecies. Iemand die denkt: 'Mensen vinden me altijd raar', kan bij sociale contacten aan zichzelf blijven hangen. Zijn afstandelijkheid kan anderen ontmoedigen om met hem te praten, wat zijn overtuiging versterkt dat hij sociaal onhandig is.
zakbags netto waarde 2018
Hulp krijgen voor sociale angst
Sociale angst is een zeer behandelbare aandoening. Therapie, medicatie of een combinatie van beide kunnen de symptomen vaak verlichten.
Als u denkt dat u sociale angst heeft, neem dan contact op met uw arts. Een arts kan medische gezondheidsproblemen uitsluiten die kunnen bijdragen aan uw symptomen en kan u zo nodig doorverwijzen voor een passende psychologische behandeling.
