Is het je ooit opgevallen hoe een afwijzing sommige mensen ervan weerhoudt het opnieuw te proberen, terwijl anderen sterker terugveren van een afwijzing dan voorheen? Iedereen ervaart de angel van afwijzing, maar mentaal sterke mensen gebruiken die pijn om sterker te worden en beter te worden.
Of je nu werd uitgesloten van een sociaal engagement, of je werd afgewezen voor een promotie, afwijzing doet pijn. De manier waarop je kiest om op afwijzing te reageren, kan echter de hele koers van je toekomst bepalen.
hoe oud is robert capron?
Hier zijn vijf manieren waarop mentaal sterke mensen afwijzingen overwinnen:
1. Ze erkennen hun emoties
In plaats van de pijn te onderdrukken, te negeren of te ontkennen, erkennen mentaal sterke mensen hun emoties. Ze geven toe wanneer ze zich schamen, verdrietig, teleurgesteld of ontmoedigd zijn. Ze hebben vertrouwen in hun vermogen om met ongemakkelijke emoties om te gaan, wat essentieel is om op een gezonde manier met hun ongemak om te gaan.
Of je nu bent afgewezen door een date of afgewezen voor een promotie, afwijzing doet pijn. Proberen de pijn te minimaliseren door jezelf - of iemand anders - ervan te overtuigen dat het 'geen probleem' was, zal je pijn alleen maar verlengen. De beste manier om met ongemakkelijke emoties om te gaan, is ze direct onder ogen te zien.
2. Ze zien afwijzing als bewijs dat ze de grenzen verleggen
Mentaal sterke mensen weten dat afwijzing dient als bewijs dat ze het leven ten volle leven. Ze verwachten soms afgewezen te worden, en ze zijn niet bang om ervoor te gaan, zelfs als ze vermoeden dat het een lange weg is.
Als je nooit afgewezen wordt, leef je misschien te ver binnen je comfortzone. Je kunt er niet zeker van zijn dat je jezelf tot het uiterste drijft totdat je af en toe wordt afgewezen. Wanneer je wordt afgewezen voor een project, wordt afgewezen voor een baan of wordt afgewezen door een vriend, weet je dat je jezelf op de kaart zet.
3. Ze behandelen zichzelf met mededogen
hoe oud is lewis howes
In plaats van te denken: 'Je bent zo dom dat je denkt dat je dat zou kunnen', behandelen mentaal sterke mensen zichzelf met mededogen. Ze reageren op negatieve zelfpraat met een vriendelijkere, meer bevestigende boodschap.
Of je nu bent gedumpt door je langdurige liefde of verblind door een recent ontslag, jezelf in elkaar slaan zal je alleen maar naar beneden houden. Praat tegen jezelf als een vertrouwde vriend. Overstem je harde innerlijke criticus door nuttige mantra's te herhalen die je mentaal sterk zullen houden.
4. Ze weigeren zich door afwijzing te laten definiëren
Mentaal sterke mensen maken geen ingrijpende generalisaties als ze worden afgewezen. Als een bedrijf hen afwijst voor een baan, verklaren ze zichzelf niet incompetent. Of, als ze worden afgewezen door een enkele liefdesbelang, concluderen ze niet dat ze niet geliefd zijn. Ze houden afwijzing in het juiste perspectief.
De mening van één persoon, of één enkel incident, mag nooit bepalen wie je bent. Laat je eigenwaarde niet afhangen van de mening van anderen over jou. Alleen omdat iemand anders iets over je denkt, wil nog niet zeggen dat het waar is.
5. Ze leren van afwijzing
Mentaal sterke mensen vragen zich af: 'Wat heb ik hiermee gewonnen?' zodat ze kunnen leren van afwijzing. In plaats van de pijn simpelweg te tolereren, veranderen ze het in een kans voor zelfgroei. Met elke afwijzing worden ze sterker en beter.
Of je nu leert over gebieden in je leven die verbetering behoeven, of je erkent gewoon dat afgewezen worden niet zo erg is als je je had voorgesteld, afwijzing kan een goede leermeester zijn. Gebruik afwijzing als een kans om met meer wijsheid vooruit te gaan.
