Als jullie familie allemaal thuiskomt van hun lange dagen en jullie eindelijk een moment hebben om samen door te brengen, wat vraag je dan aan elkaar? Voor de meesten van ons is het antwoord een variatie op 'Hoe was je dag?'
Hoe werkt dat voor jou?
deze klassieker gespreksopener is zeker niet de slechtste manier om een gesprek met uw dierbaren te beginnen, maar roept vaak algemene indrukken en algemene gevoelens op. U hoort hoogstwaarschijnlijk niets meer dan 'Prima' of 'Vervelend' of 'Geweldig' voordat uw partner of kind zich overgeeft aan de activiteiten die ze gebruiken om 's avonds te ontspannen.
Ontwerper Ingrid Fetell Lee denkt een beter alternatief te hebben gevonden dat niet alleen zal leiden tot interessantere gesprekken, maar ook tot meer vreugdevolle dagen (hoedentip voor de altijd uitstekende Zwitserse Miss blog ). Gek genoeg is het idee de brainstorm van een vierjarige.
hoe lang is ainsley earhardt
Een beter alternatief voor 'Hoe was je dag?'
'We waren gisteravond uit eten met onze goede vrienden Baxter en Lauren, en ze vertelden dat hun dochter Margaux van 4 tijdens het eten spontaan een nieuwe vraag is gaan stellen' legde ze onlangs op haar site uit .
hoe oud is jackie bange
De nieuwe vraag: wat was het domste deel van je dag?
Het is duidelijk een leuke vraag van een kleuter, maar Fetell Lee gaat verder met de zeer volwassen redenen waarom dit een goede vraag kan zijn voor volwassenen om elkaar ook te stellen. De vraag, in zijn ietwat gekke specificiteit, dwong haar vriendin om 'op haar dag na te denken door de lens van dwaasheid [waardoor] haar heerlijke of rare momenten opmerkte die anders gewoon lawaai zouden zijn op een drukke dag.'
Deze vriend merkte ook op dat de lens van dwaasheid ervoor zorgde dat ze negatieve ervaringen ging heroverwegen. 'Toen ze naar enkele van de meest irritante of frustrerende ontmoetingen van haar tijd keek, realiseerde ze zich dat dit eigenlijk heel dwaze momenten waren', schrijft Fetell Lee. Zo veranderde een gemiste treinhalte van een ergernis in een gelegenheid voor een beetje zelfspot.
De vraag 'herkadert ervaringen die mogelijk negatief waren in positieve', vervolgt ze. 'Na verloop van tijd zou Margauxs vraag je aandacht voor de dwaze dingen in het leven kunnen vergroten. Omdat je weet dat je het er later over hebt, zoek je eigenlijk meer dwaasheden in de wereld om je heen, meer vreugde.'
De wetenschap van dwaasheid
De wetenschap suggereert verschillende redenen waarom Fetell Lee gelijk zou kunnen hebben als hij vermoedt dat deze simpele vraag de hersenen zou kunnen omscholen om meer vreugde in de wereld te zien. Uit onderzoek blijkt dat ' neuronen die samen vuren verbinden zich met elkaar ', wat betekent dat het nu denken aan een gedachte het in de toekomst gemakkelijker maakt om soortgelijke gedachten te denken. We dragen in wezen sporen in onze hersenen. Daarom, hoe meer positieve gedachten je hebt, hoe gemakkelijker het is om in de toekomst positief te denken.
Studies tonen ook aan dat het focussen op de alledaagse details van onze tijd andere, onverwachte voordelen heeft. Niet alleen brengt het onthouden van ho-hum details mensen meer vreugde dan ze verwachten, maar ook het doorbreken van gemakkelijke praatjes om een zinvoller gesprek aan te gaan.
Ten slotte, het proces van focussen op details 'ontkoppelt' uw herinneringen effectief, waardoor een werkdag die eenvoudigweg als volledig onopvallend kan worden opgeborgen, verandert in een specifieke herinnering die het waard is om te bewaren. Door deze aandacht voor -- en het genieten van -- details lijkt de tijd langzamer te gaan . En wie van ons zou niet een beetje blijer zijn als het leven wat langzamer leek te gaan?
hoe oud is andie case?
Probeer om al deze redenen uw gebruikelijke gespreksstarter aan het einde van de dag te vervangen door deze vraag en kijk wat er gebeurt. Misschien maak je jezelf gewoon meteen gelukkiger.
