Aan het einde van een crisisbeheersingsworkshop van twee weken lieten de instructeurs ons beloven om één ding uit de training te halen.
'Als het echt moeilijk wordt,' zeiden ze, 'vergeet dan niet om steeds een stapje terug te doen, zodat je je weer op het grote geheel kunt concentreren.'
Leiders lossen problemen op, vooral tijdens noodsituaties.
lee dong-wook hoogte
Maar het is gemakkelijk om zo verstrikt te raken in het oplossen van die problemen - en na een tijdje in het oplossen van ieder problemen - dat je de dingen die je echt moet bereiken uit het oog verliest.
Een stap terug doen om de algehele situatie te beoordelen? Goede raad.
Maar wat als in plaats van duidelijkheid te scheppen, het grote geheel te uitdagend lijkt? Te ontmoedigend? Te overweldigend?
Dat is het moment waarop je een pagina uit het SEAL-playbook moet nemen en klein moet gaan denken.
Dit is wat Andy Stump , een gepensioneerde Navy SEAL- en SEAL-instructeur wiens 17-jarige militaire carrière resulteerde in meerdere onderscheidingen - waaronder vijf Bronze Stars - zei toen gevraagd door Joe Rogan waarom sommige SEAL-kandidaten stoppen tijdens de BUD/S-training:
Toen ik terugging als instructeur... was mijn favoriete vraag [wanneer mensen stoppen]: 'Waarom? Je zei dat dit je levenslange doel is, dit is alles wat je ooit wilde doen... en je stopte. Waarom?'
Het antwoord dat ik van studenten kreeg, was keer op keer dat ze overweldigd raakten. Ze deden het tegenovergestelde van hun wereld klein te houden.
Er zijn twee manieren om naar BUD/S te kijken. Het duurt 180 dagen. Of je kunt het 180 keer zien als een zonsopgang en een zonsondergang.
Hell Week is een ander goed voorbeeld. Het begint zondag 's avonds en eindigt vrijdag 's middags, en je krijgt ongeveer twee uur slaap op woensdag. Dat is het. Het is verschrikkelijk om door te gaan. Bijna alle slijtage vindt plaats van zondagavond tot dinsdagochtend. Verder kom je er waarschijnlijk wel doorheen.
Het advies dat ik kreeg was: 'Beschouw Hell Week niet als een vijfdaagse pijplijn. Haal gewoon je volgende maaltijd, want ze moeten je om de zes uur voeren.'
Dus als ik zes uur op zes uur op zes uur kan stapelen, en me gewoon kan concentreren op de volgende maaltijd... het maakt niet uit hoeveel pijn ik heb, het maakt niet uit hoe koud ik ben.. .als ik gewoon naar de volgende maaltijd kan gaan, een mentale uitstel en mentale reset kan krijgen ... dan kan ik doorgaan.
wie is de vrouw van chris hayes?Als je die veerkracht kunt toepassen bij het stellen en benaderen van je doelen vanuit verteerbare perspectieven... kun je een waanzinnige hoeveelheid bereiken.
Hoe klein te denken
Een van de grootste redenen waarom mensen grote doelen opgeven... of opgeven bij een onverwachte uitdaging... is de afstand tussen hier , waar je vandaag bent, en Daar , waar je op een dag hoopt - of moet zijn.
Als uw winkel vandaag gesloten is en uw werknemers verspreid zijn en er geen einde in zicht is aan sluitingen en sociale afstand... kan de afstand tussen hier en daar onoverkomelijk lijken.
Kijken naar het grote geheel? Dat kan er alleen maar toe leiden dat je wilt opgeven. Er is geen manier om van hier naar daar te komen.
Besluit in plaats daarvan dat je klein denkt.
Stel je doel en richt dan al je aandacht op het proces dat je hebt gecreëerd om je doel te bereiken. Beslissen waar je het meest om geeft, is wat je moet doen vandaag .
En als je dat hebt bereikt, sta jezelf dan toe om je goed te voelen over vandaag.
Je hebt tenslotte bereikt wat je van plan was te doen. Dat gevoel van voldoening geeft je de motivatie - de mentale uitstel en reset - je moet doen wat je morgen moet doen.
Maar alleen als je klein denkt.
Leg alle stappen uit die u door de uitdaging zullen helpen waarmee u wordt geconfronteerd. Breek die lijst vervolgens op in dagelijkse brokken. Of zelfs brokjes van vier uur.
Chris Anderson Kristen Soltis Anderson
Of, om Andy's metafoor te gebruiken, in maaltijden.
Concentreer je dan op het bereiken van de volgende dag, het volgende stuk van vier uur of de volgende maaltijd. En denk dan alleen aan het volgende.
Houd je hoofd laag, blijf klein denken ... en op een dag zul je beseffen dat je hebt bereikt wat ooit te overweldigend leek om zelfs maar te overwegen.
