Hoofd Toenemen Wil je een echt uitzonderlijk leven leiden? Een Navy SEAL zegt dat je deze dingen altijd moet doen

Wil je een echt uitzonderlijk leven leiden? Een Navy SEAL zegt dat je deze dingen altijd moet doen

Uw Horoscoop Voor Morgen

Je kunt ook deze berichten bekijken:

Jesse Itzler is meerdere malen ondernemer geweest, met name met Marquis Jet, dat hij aan Berkshire Hathaway verkocht, en Zico-kokoswater, dat hij aan Coca-Cola verkocht. Hij is ook een extreme afstandsloper met een race van 100 mijl op zijn naam en de echtgenoot van Sara Blakely, de miljardair-oprichter van Spanx.

Als er iets is dat hij niet is, is het saai. Dus toen hij zich zorgen maakte dat hij een beetje haperde - in een routine terechtkwam - deed hij iets geks. Hij rekruteerde een US Navy SEAL om een ​​maand bij hem te wonen en hem uit zijn sleur te halen.

'Ik ontmoette hem op een race en ik had nog nooit zoiets gezien. Hij zat zo opgesloten en ik wilde iets dat hij had', zegt Itzler, wiens boek over de ervaring, Leven met een SEAL: 31 dagen training met de zwaarste man ter wereld , komt vandaag uit. 'Dus heb ik die man aangenomen.'

hoe oud is stevie nelson?

Als je niet veel weet over de SEALs buiten de films, denk dan aan: Amerikaanse sluipschutter , bijvoorbeeld, het waargebeurde verhaal van wijlen Chris Kyle - de korte versie is dat ze behoren tot de felste en meest inzetbare speciale operatietroepen in de Amerikaanse strijdkrachten. Hun initiële training, die in totaal 50 weken duurt, is een van de zwaarste in elk leger ter wereld.

Dit zijn de belangrijkste dingen die Itzler's krijger-tutor hem leerde over het leiden van een uitzonderlijk leven - en dat allemaal terwijl hij bij hem verbleef in een chic appartement aan de Upper West Side van Manhattan. (Wilt u meer lezen, een suggestie doen of in een toekomstige column worden vermeld? Neem contact met mij op of meld je aan voor mijn wekelijkse e-mail .)

1. Haal je achterste uit bed.

De mentor van Itzler, die meerdere tours in Afghanistan en Irak had gedaan en vrienden had verloren in de strijd, wilde anoniem blijven, dus wordt hij in het boek gewoon de SEAL genoemd. Hij en Itzler trainden wanneer de SEAL dat wilde. Vaak betekende dat midden in de nacht tijdens een koude decembermaand in New York City.

(Hier bijgewerkt: De live-in Navy SEAL van die rijke ondernemer is onthuld )

Voor een deel omdat ze zo vroeg opstonden, merkte Itzler dat hij overdag zoveel meer tijd had om dingen te doen: 'Ik had het gevoel dat iedereen 24 uur per dag bezig was en wij er 27 hadden.'

2. Maak het bed op.

Ik was een beetje geamuseerd om deze te horen, omdat het eerste advies is dat admiraal William McRaven, de SEAL-officier die het bevel voerde over de aanval waarbij Osama bin Laden omkwam, je bed opmaakt, gaf in een vaak geciteerde toespraak . Het blijkt dat de SEAL zijn dag op dezelfde manier begon.

'Hij ishad een gewoonte en patroon in alles wat hij deed - kleine dingen zoals het bed opmaken, op tijd zijn, techniek en vorm perfectioneren', legt Itzler uit. 'Het is moeilijk om te laat te komen of excuses te bedenken als je in de buurt bent van iemand die zo leeft.'

3. Wees een consequente minimalist.

De SEAL beëindigde zijn actieve loopbaan op het moment dat hij bij Itzler en familie introk, waarbij hij zijn opgebouwde verlof van het leger (eigenlijk vakantie) gebruikte om dit te doen. Een van de meest verrassende dingen, zegt Itzler, was hoe eenvoudig hij leefde.

'Hij kwam 31 dagen opdagen met een rugzak, zijn identiteitsbewijs en een pinpas. Als ik 31 dagen weg zou gaan, zou ik vijf koffers hebben.' Buiten dat, voegde hij eraan toe, 'was hij de meest consistente man die ik ooit heb ontmoet. Geen vrije dagen. Geen onderbrekingen. Hij was gedisciplineerd en consistent.'

4. Doe. Niet. Stop.

We stoppen allemaal. Soms denk ik dat het goed is. Misschien ben ik daarom geen Navy SEAL.

'Hij had al deze 'SEALisms', zoals: 'Als je hersenen zeggen dat je klaar bent, ben je nog maar voor 40 procent klaar', herinnert Itzler zich. 'Zo vaak fysiek op het werk, tijdens onderhandelingen, als ik dealmoeheid heb, had hij deze ongelooflijke energie. Er zit altijd meer in je reservetank.'

5. Schroef je comfortzone.

Dit lijkt een groot deel van de SEAL-theorie te zijn. Kortom, het idee is dat je alleen door ongemak en pijn de kans krijgt om te groeien. Het kan zijn dat pijn niet alleen een bijproduct van groei is, maar ook een deel van de oorzaak.

'Ik werd elke dag fysiek uit mijn comfortzone geduwd. Om het concept een vliegende start te geven, sliep ik de eerste nacht in een houten stoel. Ik denk dat hij het iets te letterlijk nam', zegt Itzler. Zijn mantra was: 'Als het niet klote is, doen we het niet.'

6. Wacht maar af.

Iedereen die een dag in het leger heeft gediend, zelfs in veel minder veeleisende banen, kent dit deel. Geduld is niet alleen een schone zaak; het is een absolute noodzaak, als je wilt slagen. En Itzler zegt dat een van de verrassende dingen die hem overkwamen was dat hij geduldiger werd als gevolg van zijn maand training.

'Ik werd ongelooflijk geduldig, zelfs als ik in het verkeer zat. het. Het geheim is weten dat alles eindigt. We zouden deze ongelooflijke trainingsroutines doen, en hij zou me op dat feit concentreren om er doorheen te komen: het gaat voorbij. Uiteindelijk eindigt alles', herinnert Itzler zich.

7. Verwijder de niet-essentiële dingen.

Dit is waarschijnlijk logisch voor een man die in de winter een maand lang kwam opdagen met niets anders dan een enkele kleine rugzak, maar Itzler zei dat zijn SEAL-mentor hem leerde om ook zijn mentale rommel op te ruimen.

'Hij liet me alle niet-essentiële dingen elimineren', herinnert hij zich. 'Hij zou me bellen en zeggen: je hoeft dat niet te doen of die e-mails terug te sturen. We gaan hardlopen. En ik zou niet... en niets leed. Ik was zo bang [om de routine te doorbreken], maar in feite werd ik veel efficiënter.'

8. Zoek de hardere uitdaging.

Uiteindelijk gaan de methoden van de SEAL niet alleen over ongemak of minimalisme, maar over het zoeken naar moeilijkere uitdagingen omwille van de uitdagingen zelf.

'Elke dag escaleerde', zegt Itzler. 'Je doet dingen als fysiek rennen in een sneeuwstorm midden in de winter. Het waren deze 'je kunt dit' soort mentale uitdagingen. Hij zorgde ervoor dat ik het goed vond om ver buiten de doos te leven, want dat is de manier waarop hij traint en zijn leven leidt.'