Beide wetenschap en geschiedenis vertel ons dat een goede dagelijkse routine essentieel is voor succes. Geen wonder dat het internet vol staat met bewonderende artikelen over de ochtendroutines van beroemde mensen en lijsten met voorgestelde gewoonten om toe te voegen aan je dagelijkse schema . Besteed voldoende tijd aan dit soort advies en de kans is groot dat je dag vol zit met waardevolle en nuttige activiteiten, van dankbaarheidsoefeningen tot dagboekoefeningen tot wandelingen in de natuur.
Onderzoek toont aan dat al deze activiteiten goed voor je zijn, maar er is een addertje onder het gras om er steeds meer van in je schema te schuiven - de wetenschap is net zo duidelijk dat je ook veel 'niet-tijd' in je routine nodig hebt. Als je je dagen vult met alle gezonde gewoontes die er zijn, zul je er waarschijnlijk geen genoeg van krijgen.
Je hebt niet genoeg non-time in je agenda.
Ten eerste, wat is 'non-time'? Net zo De kunst van het onmogelijke auteur en TED-spreker Steven Kotler heeft onlangs uitgelegd: de TED Ideas-blog , non-time is eigenlijk een mooi woord voor stille tijd alleen als je bent geïsoleerd van het lawaai van de wereld en eisen.
hoe oud is priscilla barnes
'Non-time' is mijn term voor die enorme leegte tussen 4 uur 's ochtends (wanneer ik mijn ochtendschrijfsessie begin) en 7:30 uur (wanneer de rest van de wereld wakker wordt). Deze non-tijd is een pikdonkerheid die niemand anders toebehoort dan mij', schrijft hij. 'De dringende zorgen van de dag moeten nog dringen, dus er is tijd voor die ultieme luxe: geduld. Als een zin twee uur nodig heeft om goed te krijgen, wat maakt het dan uit?'
Kotlers ochtenden klinken zowel luxueus als oogstrelend vroeg. Maar non-time is niet de eigenzinnige manier van één man om zijn schrijven af te krijgen. Kotler merkt op dat neurowetenschap laat zien dat blokkades van niet-verbonden stille tijd een diepgaand effect hebben op ons denken en onze creativiteit.
'Druk dwingt de hersenen om zich op de details te concentreren, activeert de linkerhersenhelft en blokkeert dat grotere geheel. Erger nog, wanneer erop wordt gedrukt, zijn we vaak gestrest. We zijn niet blij met de haast, die ons humeur verzuurt en onze focus verder verscherpt. Tijdgebonden zijn kan dus kryptoniet zijn voor creativiteit', legt hij uit.
sidney poitier netto waarde 2015
Met andere woorden, non-tijd helpt ons voldoende te ontspannen om het grote geheel te zien en innovatieve ideeën naar de oppervlakte te laten borrelen. De drukte van het dagelijks leven - of zelfs je goedbedoelde ochtendyogales - kan verlegen, onhandige pasgeboren ideeën afschrikken.
Steve Jobs en Albert Einstein zijn het daarmee eens.
Kotler is misschien een expert op het gebied van neurowetenschap van creativiteit, maar veel ongelooflijk succesvolle mensen hebben dezelfde waarheid intuïtief begrepen. Albert Einstein was een levenslange zeeman die volhield dat veel van zijn beste ideeën naar hem toe kwamen terwijl hij ronddobberde en niets deed en genoot van zijn vrije tijd.
Steve Jobs was ook een beroemde loafer. 'De tijd dat Steve Jobs dingen uitstelde en op mogelijkheden zocht, was tijd die goed besteed was om meer uiteenlopende ideeën op tafel te laten komen', vertelde Wharton-professor Adam Grant aan Business Insider over Jobs' lange stukken doelloze non-tijd.
scoey mitchell en claire mitchell
Natuurlijk hebben deze beide genieën vervolgens ongelooflijk hard gewerkt om hun ideeën te verwezenlijken. Non-tijd is niet alles wat je nodig hebt om de wereld te veranderen. Bij lange na niet. Het is echter een essentieel ingrediënt.
En als je de perfecte ochtendroutine aan het ontwerpen bent, kun je die gemakkelijk over het hoofd zien. Er zijn zoveel nuttige dingen die je elke minuut van je dag zou kunnen doen, dat het moeilijk kan zijn om tijd vrij te maken om niets te doen en je een beetje te vervelen. Maar als je de meest creatieve, succesvolle versie van jezelf wilt zijn, is het essentieel dat je dat doet.
