Mensen zijn helaas geen zeesterren. Als we eenmaal volwassen zijn en je onze ledematen eraf hakt, groeien ze niet meer terug. Je kunt genezen, zeker, maar je kunt niet groeien of opnieuw groeien. Maar je geest is anders. Je brein stopt nooit met groeien.
Als dat als een schok voor je komt, voel je dan niet slecht. In haar TED-talk over dit onderwerp , legt neurowetenschapper Sandrine Thuret uit dat zelfs veel medische experts nog steeds in het ongewisse zijn over het opmerkelijke vermogen van het menselijk brein om ons hele leven lang nieuwe cellen te laten groeien.
Wat fascinerend is. Maar is het nuttig? Behalve dat u de blessure niet actief verergert, kunt u niet bepalen hoe snel een snee geneest of een gebroken bot zich weer aan elkaar hecht. Kun je iets doen om te beïnvloeden hoeveel hersencellen je laat groeien, of is dit proces, bekend als 'neurogenese', gewoon iets dat gestaag doorgaat in onze schedel, wat we ook doen?
kirstin maldonado en jeremy lewis bruiloft
Hier wordt het gesprek van Thuret echt interessant. Er zijn zeker manieren om meer hersencellen te laten groeien - en ze zijn helemaal niet moeilijk (of onaangenaam) om te doen. Hier zijn de drie belangrijkste suggesties van Thuret:
hoe oud is jai brooks?
- Aan het leren
- Seks
- Rennen
Gelukkig zul je merken dat dit allemaal activiteiten zijn die je waarschijnlijk graag zou willen doen, zelfs als ze je hersenen niet zouden laten groeien (oké, hardlopen is misschien niet zo universeel geliefd als de andere twee, maar toch...). Het feit dat het doen van deze dingen kan helpen om je geheugen een boost te geven, je humeur te verbeteren en zelfs je kansen om depressief te worden te verkleinen, zal voor velen een extra bonus zijn.
Thuret merkt ook op dat uw dieet van invloed kan zijn op hoe snel uw hersenen nieuwe cellen produceren, en raadt helemaal niet onaangename voedingsmiddelen aan, zoals vette vis zoals zalm, donkere chocolade, bosbessen en rode wijn (vermoedelijk met mate). Een vetrijk dieet zal de neurogenese vertragen, hoewel het beeld gecompliceerd is omdat de timing en hoeveelheid voedsel die je eet ook een rol speelt.
Maar natuurlijk moeten we, zoals met alles waar we controle over hebben, toegeven dat als we dingen ten goede kunnen beïnvloeden, we ze ook ten kwade kunnen beïnvloeden. Thuret schetst enkele even gemeenschappelijke factoren die neurogenese kunnen vertragen, waaronder stress en slaapgebrek.
Nieuwsgierig naar meer? Bekijk hieronder de volledige talk van elf minuten.
freda payne Gregory abbott jr
