Hoofd Innoveren Hoe u uw hersenen kunt gebruiken om uw geest te beheersen

Hoe u uw hersenen kunt gebruiken om uw geest te beheersen

Uw Horoscoop Voor Morgen

Zoals het spreekwoord zegt, er zijn twee kanten aan elk verhaal. De bedenker van het verhaal, het menselijk brein, is daarop geen uitzondering. Het menselijk brein is anatomisch en functioneel verdeeld in twee zijden, of hemisferen. Elk halfrond heeft een ander doel. De linkerkant houdt zich voornamelijk bezig met logica en rede. Het houdt van lijstjes en taal, en interpreteert het leven op een concrete en letterlijke manier. De rechter hersenhelft is creatiever en minder zwart-wit. Het is het halfrond van grote emoties, is betrokken bij de functies van empathie en zelfreflectie, en abstracte interpretaties. Lange tijd beweerde de conventionele wijsheid dat de meesten van ons door één halfrond werden gedomineerd. De creatievere en artistiekere werden beschouwd als dominant in de rechterhersenhelft, en de wetenschappelijke en wiskundige geeks werden beschouwd als dominant in de linkerhersenhelft. Opkomend onderzoek heeft echter aangetoond dat wanneer cognitie van een hogere orde optreedt, het hele brein betrokken raakt. In feite worden de meest intelligente en best functionerende onder ons niet door één kant gedomineerd, maar zijn ze bedreven in het gebruiken van beide kanten om over complexe kwesties na te denken. Deze individuen hebben een goed geïntegreerd brein, waarin beide hersenhelften moeilijke onderwerpen ontwarren.

Kennis van de functies van de twee hersenhelften en het belang van integratie kan u helpen om uitdagende interpersoonlijke dynamieken aan te pakken en zelfs de moeilijkste interacties te verfijnen. Wanneer een ander individu een negatieve mening geeft over de kwaliteit van uw bedrijf, uw product of zelfs uw persoonlijke stijl, laat neurowetenschappen u dan helpen het conflict te verminderen en te reageren. Wanneer je emotioneel geraakt wordt door de woorden van iemand anders, is het waarschijnlijk dat die persoon vanuit de rechterhersenhelft spreekt, waardoor ook jouw emotionele kant wordt geactiveerd. Neem de tijd en stel vast dat dit proces plaatsvindt. Gebruik vervolgens je linkerhersenhelft om de emoties in de kamer te beschrijven. Bijvoorbeeld: 'Ik begrijp dat u boos bent dat u niet de service heeft gekregen die u van ons bedrijf verwachtte', of 'Ik hoor dat u vraagtekens zet bij de beslissingen die we in ons marketingplan hebben genomen. Het zou voor de investeerders geruststellend zijn geweest om onmiddellijk winst te maken' of 'Ik begrijp dat je gekwetst en teleurgesteld bent dat je hard hebt gewerkt en geen promotie hebt gekregen. Je was verrast door onze keuze, en dat is veel om te verwerken.' Door de linkerkant van je hersenen te gebruiken om moeilijke gevoelens te beschrijven, communiceer je begrip en help je de ander om hun emoties te uiten. De wetenschap heeft aangetoond dat we, door taal te gebruiken om emoties te beschrijven, ermee kunnen omgaan in plaats van toe te geven aan hun kracht. Dit slaat ergens op. De integratie van beide hersenhelften leidt tot emotionele en cognitieve harmonie, waardoor we de wereld vanuit een groter perspectief kunnen zien.

Kennis van functionele neuroanatomie van de hersenen kan je helpen in moeilijke tijden. Herken eerst wanneer jij of iemand anders is ondergedompeld in de stormachtige emotionele wereld van de rechterhersenhelft. Dit is niet het moment om actie te ondernemen. Werk in plaats daarvan eerst aan het samenbrengen van beide kanten van de hersenen. Betrek uw linkerhersenhelft door taal toe te passen om te beschrijven hoe u of iemand anders zich voelt. Op dit punt is je doel niet om het probleem op te lossen, maar om grote emoties onschadelijk te maken met een objectieve en medelevende beschrijving. Dit zal de emotionele toon verzachten en de integratie van beide hersenhelften vergemakkelijken. Taal en communicatie helpen om negatieve gevoelens te temperen, niet uit te wissen. Wanneer de linkerkant van de hersenen wordt geactiveerd, komt je vermogen tot deductief redeneren naar voren. Nu ben je beter toegerust om het geïntegreerde brein te gebruiken om jou of iemand anders door een moeilijk dilemma heen te helpen. Vakkundig gebruik maken van uw wijsheid van de hersenen brengt de geest tot rust en helpt om onvoorspelbare interpersoonlijke interacties te stabiliseren. Dit leidt tot een meer geïntegreerd denken dat de communicatieve vaardigheden ten goede komt en de collectieve probleemoplossing optimaliseert.