Als je een ondernemer bent, kan je mentale toestand je bedrijf maken of breken.
Hoewel mijn sociale media eruit kunnen zien alsof 2019 goed voor mij is begonnen, zijn het de afgelopen weken zwaar geweest. Tussen mysterieuze gezondheidsproblemen in combinatie met wat levensdrama, was een van de meest productieve dingen die ik vorige week deed het eten van een zak Cheetos. Toen ik naar de kalender keek, realiseerde ik me dat ik al ongeveer twee weken in een slechte mentale toestand verkeerde en me overgaf aan mijn zelfvernedering.
Als je hetzelfde voelt, ben je niet de enige en is het mogelijk om uit je funk te komen. Ik weet dat het niet gemakkelijk is. Als je je down voelt, is het mogelijk om weer aan het werk te gaan en je doelen te bereiken.
hoe lang is john lakei?
Afgelopen weekend slaagde ik erin om mijn houding in 48 uur om te draaien en mijn productiviteit terug te winnen om weer hard aan mijn bedrijf te werken. Hier leest u hoe u dat ook kunt doen.
1. Stop met weglopen en voel alles.
Veel te vaak, als ik te veel emoties voel, boek ik ergens een reis, of leid ik mezelf af met een miljoen andere dingen om te doen dan nadenken over wat ik werkelijk voel. Of het nu gaat om een overlijden, een mislukte relatie of gewoon een laag zelfvertrouwen, ik ben de meester in het afleiden van mezelf. En het kan mijn bedrijf schaden.
Als ik me verdrietig voel, ga ik in één weekend naar vijf feestjes en praat ik met tientallen mensen. Als ik me diepbedroefd voel, ga ik op 10 dates in een week om de stilte te vullen. Dit weekend zat ik gewoon rond en voelde mijn gevoelens. Ik huilde. Ik lachte. Ik keek naar slappe televisieprogramma's.
hoe oud is diana williams
Alleen al het hebben van gevoelens hielp me om door mijn mentale rommel heen te werken, zodat er deze week minder gedachten blijven hangen als ik moeilijke zakelijke problemen probeer aan te pakken. De volgende keer dat u zich niet gemotiveerd voelt om aan uw bedrijf te werken vanwege uw geestelijke gezondheid, trekt u zich terug en neemt u een pauze, dat is oké.
2. Doe iets wat je nog nooit eerder hebt gedaan.
Als ik me down voel, loop ik soms vast in lussen waarin ik dag in dag uit hetzelfde doe. Afgelopen weekend dwong ik mezelf om nieuwe dingen te proberen, ook al ben ik er misschien slecht in. Ik nam me voor om een paar nummers te schrijven, ook al heb ik geen achtergrond in het schrijven van liedjes.
In de loop van het weekend heb ik mijn emoties in woorden op papier gegoten. Ik vond toen een freelance marktplaats genaamd Fiverr waar ik iemand kon contracteren om me te helpen met een melodie en mijn lied te zingen. In het weekend schreef ik vijf nieuwe nummers en produceerde ik er een paar met de hulp van een getalenteerde artiest op het platform. Door mijn frustraties en pijn te verwerken en onder woorden te brengen, kon ik mijn problemen oplossen en kreeg ik een eindproduct waar ik trots op kon zijn.
De volgende keer dat je je down voelt, gebruik dan je gevoelens om een liedje te schrijven, een tekening te maken, wat verf op een canvas te gooien. Creatie is een van de beste gevoelens ter wereld en kan je ook helpen je gevoelens te verwerken. Deze nieuw gevonden creativiteit kan u helpen opnieuw te motiveren om aan uw bedrijf te werken.
3. Omring jezelf met positiviteit.
Wanneer je mentale toestand je naar beneden haalt, is het gemakkelijk om je nog slechter te voelen door jezelf te omringen met negatieve mensen en inhoud.
hoe lang is heidi watney?
Zet die moordshow op Netflix uit en zet iets op om je te helpen lachen. Vermijd je pessimistische vrienden en kies ervoor om deze week om te gaan met degenen op wie je kunt rekenen om positief te zijn. Als ik verdrietig ben, luister ik graag naar deprimerende muziek waardoor ik me altijd nog verdrietiger voel. Om mijn productiviteit en vonk terug te krijgen, zet ik een vrolijk deuntje op en probeer ik het te zingen om mijn humeur te verbeteren. Ook al is het moeilijk, probeer alle negatieve triggers te verwijderen die u en uw bedrijf ten val kunnen brengen.
Hoewel je verdrietig, depressief of angstig kan voelen als een zwart gat, is er licht aan het einde van de tunnel. Iets creatiefs doen of jezelf omringen met positiviteit zal je niet meteen genezen, maar het zal je wel helpen je weg naar het licht te vinden.
