Hoofd Opstartleven Wil je je leven niet verspillen? Stop vandaag nog met deze 6 dingen

Wil je je leven niet verspillen? Stop vandaag nog met deze 6 dingen

Uw Horoscoop Voor Morgen

Ieder van ons heeft gemiddeld ongeveer 27.000 dagen te leven . Trek daar ongeveer een derde van af voor slapen en nog een stuk voor die vroege jaren die je je niet herinnert en die je niet kunt beheersen, en je blijft achter met een behoorlijk angstaanjagend laag aantal.

Ik zeg dat niet om je te deprimeren. Ik vermeld het omdat zoals grote filosofen ons hebben herinnerd , het herinneren van de kortheid van het leven is wat ons allemaal aanspoort om authentiek te leven . Als je je bewust bent van het feit dat de tijd kort is, waardeer je het op de juiste manier.

En als u tijd op de juiste manier waardeert, wilt u deze niet verspillen. Als je enig idee hebt hoe kostbaar je leven is, probeer je al voor de hand liggende manieren te vermijden om je uren en jaren te verspillen, zoals te veel tv-buien of vasthouden aan een baan waarvan je in je hart weet dat je er niet geschikt voor bent . Maar er zijn veel manieren om het leven aan je voorbij te laten gaan die minder gemakkelijk te herkennen en dus gevaarlijker zijn. Ik heb er hier een paar verzameld.

1. Je omringen met de verkeerde mensen

Op dit moment is het waarschijnlijk een cliché om te zeggen dat 'je het gemiddelde bent van de vijf mensen met wie je de meeste tijd doorbrengt', maar zelfs als deze specifieke formulering een beetje te veel wordt gebruikt, is de reden vrijwel zeker dat het waar is. Dat maakt wie je kiest om je tijd door te brengen met een van de belangrijkste beslissingen op het gebied van productiviteit, geluk en gewoon leven die je elke dag neemt.

Er zijn verschillende voor de hand liggende manieren waarop mensen de fout in kunnen gaan (zoals het besteden van energie aan het omgaan met manipulatoren en narcisten), maar een van de meest rampzalige is ook de gemakkelijkste om in te vallen omdat het gebaseerd is op vriendelijkheid en optimisme - vasthouden aan een relatie van welke aard dan ook omdat je denkt dat de andere partij zal veranderen.

hoe lang is tavi gevinson

Dat is een zeker recept voor tonnen verspilde tijd, volgens een groot aantal commentatoren. 'Relaties hebben onderhoud nodig, maar er is een verschil tussen het onderhouden van een goede relatie en proberen een slechte te forceren, wat in het begin weinig zin heeft,' wijst op Kristin Wong . van Lifehacker . Wanneer je fundamenteel onverenigbaar bent met iemand (in zaken of in een romance), beperk dan je verliezen of riskeer te veel van je beperkte tijd te verspillen.

2. Klagen

Tijd doorbrengen met klagen over je problemen lijkt misschien een onschuldige manier om stoom af te blazen en een band op te bouwen, maar volgens de wetenschap zijn de effecten van het verblijven in dat soort hoofdruimte potentieel enorm. Klagen herbedraden je hersenen om negativiteit sneller en gemakkelijker te zien. Met andere woorden, pessimisme wordt gemakkelijker door te oefenen. (Het tegenovergestelde is ook waar.)

Dus al dat gekreun en geklaag is niet alleen een verspilling van je tijd; het maakt het ook moeilijker voor je om productief en gelukkig te zijn. En wat is een betere manier om je tijd te verspillen dan kansen - en vreugde - te missen omdat je het te druk had met klagen?

3. Niet om hulp vragen

Dit is weer een enorme tijd waar Wong voor waarschuwt. Natuurlijk kun je je dom voelen als je om hulp vraagt, zegt ze, maar zoals een meedogenloos eerlijke collega haar ooit zei: 'Je ziet er dommer uit als je het niet krijgt omdat je het niet hebt gevraagd.'

trish regan fox nieuws salaris

Je kunt ongelooflijk veel van je leven verspillen met piekeren over het al dan niet vragen om hulp. 'Hier is een andere manier om ernaar te kijken: als je niet om hulp vraagt, daag je jezelf waarschijnlijk niet genoeg uit', schrijft Wong. 'Er zijn een handvol redenen waarom we geen hulp vragen, maar meestal is dat omdat we te trots of te bang zijn, en dat is een enorme verspilling van tijd, omdat het je ervan weerhoudt vooruit te komen.'

4. Anderen je laten vertellen hoe je moet leven

Volgens Bronnie Ware, een verpleegster in een hospice die heeft geluisterd naar duizenden patiënten die rekening houden met het onvermijdelijke levenseinde, is er één spijt die meer naar voren komt dan alle andere. Het is niet iets dramatisch als een verloren geliefde of gemiste carrièrekansen. In plaats daarvan is het een strijd waar de meesten van ons elke dag mee te maken hebben - je leven leiden volgens de verwachtingen van anderen in plaats van je eigen ware verlangens.

'Dit was de meest voorkomende spijt van allemaal', zegt ze. 'Als mensen beseffen dat hun leven bijna voorbij is en er helder op terugkijken, is het gemakkelijk om te zien hoeveel dromen onvervuld zijn gebleven.'

Zo ook schrijver Ivan Chan waarschuwt op Self Stairway dat anderen je laten vertellen hoe je moet leven een duidelijk waarschuwingssignaal is dat je je leven aan het verspillen bent. 'Er zullen veel mensen in je leven komen - goedbedoeld of niet - die je zullen proberen te vertellen hoe je je leven moet leiden. Wil je luisteren?' hij vraagt. 'Het is jouw leven en je krijgt maar één kans om te leven, dus verspil het niet door afhankelijk te leven van de bevelen van anderen.'

5. Tijdelijk geluk najagen in plaats van betekenis

Volgens de wetenschap zijn er eigenlijk twee soorten geluk, heeft mijn Inc.com-collega Abigail Tracy uitgelegd. 'Het eerste type, bekend als eudaimonic welzijn, is geluk geassocieerd met een gevoel van doel of een betekenis in het leven', merkt ze op. De tweede is hedonistisch welzijn, dat is net die mooie gloed die je krijgt als je een verlangen bevredigt (bijvoorbeeld door een chocoladereep af te branden of een nieuwe tv te kopen).

Snacks en consumentisme voelen meteen goed, terwijl het nastreven van een dieper doel door bijvoorbeeld een bedrijf te starten of te trainen voor een triatlon, zeker niet alleen maar glimlachen is. Maar als je altijd op jacht bent naar hedonistisch geluk en niet ook aan eudaimonic welzijn denkt, dan is de kans groot dat je je volledige potentieel verspilt. (Studies suggereren ook dat je jezelf waarschijnlijk eerder angstig dan gelukkig zult maken.) Uiteindelijk komen echte bevrediging en vreugde voort uit betekenis, niet uit lege genoegens.

En je hoeft me niet op mijn woord te geloven. Er is een heleboel wetenschap die zich bezighoudt met deze twee smaken van geluk en hoe het nastreven van elk onze stemming en de algehele beoordeling van ons leven beïnvloedt. Je kunt een diepe (en fascinerende) duik nemen in het onderzoek met dit Science of Us-bericht als je geïnteresseerd bent.

6. Jezelf afschermen van je gevoelens

Als al deze moeilijk te herkennen manieren om je leven te verspillen één gemeenschappelijk kenmerk hebben, is het dat we ze met goede bedoelingen nastreven. We klagen om te ventileren. Uit respect en bezorgdheid (en angst) laten we ons vertellen wat we moeten doen. We houden vast aan een slechte relatie uit liefde en optimisme over het vermogen van de ander om te veranderen.

Evenzo kan deze zesde manier klinken als een slimme strategie: het leven is een achtbaan, dus jezelf afschermen van je emoties lijkt misschien een verstandige manier om de potentiële pijn te moduleren. Maar het is ook een enorm goede manier om je tijd op aarde te verdoen.

maureen mcphilmy geboortedatum

'Je verpest je leven door jezelf ongevoelig te maken' waarschuwt Bianca Sparacino op Thought Catalog . 'We zijn allemaal bang om te veel te zeggen, te diep te voelen, om mensen te laten weten wat ze voor ons betekenen. Zorgen is niet synoniem aan gek.'

De impuls om jezelf te beschermen door je gevoelens te dempen is begrijpelijk, maar het alternatief is zoveel rijker. 'Er is iets adembenemend moois in de momenten van kleinere magie die zich voordoen wanneer je je uitkleedt en eerlijk bent tegen degenen die belangrijk voor je zijn. Laat dat meisje weten dat ze je inspireert. Vertel je moeder dat je van haar houdt in het bijzijn van je vrienden... Stel jezelf open, verhard jezelf niet tegen de wereld', instrueert Sparacino.

Zijn er nog andere manieren waarop je mensen hun leven ziet verspillen zonder het zelf te beseffen?