Inhoud
- 1Wie is Chris Bumstead? Wiki Bio
- tweeHet vroege leven en onderwijs
- 3Carrière als bodybuilder
- 4Trainingsroutine
- 5Dieetplan
- 6Hou van het leven en vriendinnen
- 7Hobby's en andere interesses
- 8Uiterlijk en vermogen
Wie is Chris Bumstead? Wiki Bio
Chris Jonathan Bumstead werd geboren in Ottawa, Ontario, Canada in 1995 , dus zijn sterrenbeeld zou Vissen zijn, en hij heeft de Canadese nationaliteit. Hij is een bodybuilder van de International Federation of Bodybuilding and Fitness (IFBB), vooral bekend door het winnen van de Mr. Olympia-competitie in 2019 toen hij Breon Ansley versloeg.
Het vroege leven en onderwijs
Chris is in Ottawa opgevoed door zijn vader, die advocaat is, en zijn moeder, die lesgeeft op een plaatselijke middelbare school. Chris heeft een oudere zus. Hij was fysiek erg actief en speelde voetbal terwijl hij naar een plaatselijke middelbare school ging, en omdat hij zijn prestaties wilde verbeteren, ging hij naar de sportschool om zijn spieren te versterken en zijn uithoudingsvermogen op te bouwen.
Bekijk dit bericht op InstagramEen bericht gedeeld door Chris Bumstead (@cbum) op 14 april 2020 om 15:48 PDT
De resultaten waren al snel zichtbaar, maar Chris werd verliefd op de sportschool en begon daar het grootste deel van zijn vrije tijd door te brengen, zijn lichaam vorm te geven en na een ontmoeting met de echtgenoot van zijn zus, Iain Valliere, een professionele bodybuilder van IFBB, begon hij te werken aan het worden van een professionele bodybuilder zelf, en vergat voetbal. Na zijn toelatingsexamen schreef Chris zich niet in op de universiteit, maar concentreerde hij zich liever op zijn carrière als bodybuilder.
Carrière als bodybuilder
Chris maakte zijn grote debuut als bodybuilder in 2015 toen hij deelnam aan de Canadian Bodybuilding Federation (CBBF) National Bodybuilding Championship Men's Junior Division, die hij won, en in 2016 deelnam aan de CBBF Open Heavyweight Division en als tweede eindigde direct achter Khaled Chikhaoui .
In hetzelfde jaar nam Chris deel aan de IFBB North American Bodybuilding Championships, waarbij hij de eerste plaats won en zijn Pro Card verdiende.
Chris is ook erg actief en populair op internet, omdat zijn Instagram-account wordt gevolgd door meer dan 1,2 miljoen mensen, terwijl hij er meer dan 1.300 foto's op heeft geüpload. Hij is ook een YouTuber die op 5 maart 2011 zijn kanaal lanceerde, dat tegenwoordig door bijna 300.000 mensen is geabonneerd en dat al zijn video's samen meer dan 28 miljoen keer bekeken heeft.
Trainingsroutine
Chris traint vijf tot zeven dagen per week, waarbij hij elke dag aan een apart deel van zijn lichaam werkt, waarbij hij nooit één groep spieren verwaarloost, zodat hij aan de andere kon werken.
Zijn favoriete drie oefeningen zijn squats, incline dumbbell press en bent-over barbell rows.
Chris doet op zijn eerste dag rugoefeningen, waaronder deadlifts, gebogen rijen en lat pulldowns met brede grip, terwijl hij op zijn tweede dag borst- en bicepsoefeningen doet, zoals incline dumbbell bench press, smith machine bench press en barbell curls onder vele anderen. Zijn derde dag is gereserveerd voor hamstrings en bilspieren, en oefeningen zoals liggende beenkrullen, straight legged deadlifts en reverse hack squat. Op de vierde dag werkt hij op zijn schouders en triceps, met oefeningen zoals dumbbell lateral raises, single arm cable en machine lateral raises.
Op zijn vijfde dag werkt hij op zijn quads, onder meer met leg extensions, legpress en staande lunges.
Dieetplan
Chris is uiterst voorzichtig en pedant met betrekking tot zijn dieetplan, en eet meestal dezelfde zes maaltijden per dag, maanden voordat hij op het punt staat te gaan concurreren, omdat hij gelooft dat hij op deze manier precies kan opmerken wat zijn lichaam nodig heeft. Als hij niet aan wedstrijden meedoet, zal hij niet zoveel aandacht besteden aan zijn inname van calorieën en vetten, maar toch geen fastfood of te veel snoep eten. Hij streeft meestal naar zeven maaltijden per dag, terwijl hij probeert 6.000 calorieën te bereiken, voornamelijk uit aardappelen, rijst en kippenvlees. 
jpg
Chris heeft meestal eiwitten en haver als ontbijt, gevolgd door kip, rijst en gemengde groenten. Zijn derde maaltijd bestaat normaal gesproken uit vis, zoete aardappel en gemengde groenten, nogmaals gevolgd door zijn pre-workoutmaaltijd bestaande uit witte vis en rijst. Hij neemt een eiwitshake na zijn oefeningen gemaakt van 100 procent Whey Isolate, terwijl zijn zesde maaltijd kip, zoete aardappel, broccoli en asperges is. Zijn laatste maaltijd van de dag lijkt op zijn ontbijt, aangezien hij twee eiwitten, drie hele eieren en gemengde groenten eet.
Hou van het leven en vriendinnen
De website generationiron.com heeft een artikel gepubliceerd over de relatie van Chris met Courtney King, een professionele bikinibodybuilder van de IFBB.
De twee ontmoetten elkaar tijdens een bodybuildingwedstrijd en begonnen te daten in de zomer van 2018, terwijl het drie maanden duurde om in het openbaar uit te gaan, toen Chris een foto uploadde terwijl hij haar vasthield op zijn Instagram-account. Ze zijn nu twee jaar samen en er zijn geen geruchten of controverses rond hun relatie.
Courtney Alexis King werd geboren in Chicago, Illinois, VS, op 13 september 1993 – haar sterrenbeeld is Maagd en ze heeft de Amerikaanse nationaliteit. Ze begon met modellenwerk terwijl ze nog op de middelbare school zat en begon rond dezelfde tijd naar de sportschool te gaan om haar lichaam verder vorm te geven.
Courtney kreeg erkenning in 2013 toen ze deelnam aan de IFBB Bikini Olympia en de zevende plaats won, terwijl ze in dezelfde competitie in 2017 meedeed en de derde plaats bereikte. Ze wordt momenteel vertegenwoordigd door GNC Holdings Inc., een bedrijf uit Pittsburgh, Pennsylvania dat gezonde voedingsproducten verkoopt.
Hobby's en andere interesses
Chris houdt van reizen en zijn carrière als bodybuilder heeft hem door heel Canada en de VS gebracht, terwijl hij ook naar Frankrijk, Griekenland en Italië in Europa is geweest en ook Afrika en Azië heeft bezocht. Hij brengt zijn vrije tijd graag buiten door en gaat af en toe hardlopen of wandelen met zijn zus.
Chris is een enorme liefhebber van dieren, zijn favorieten zijn paarden, en hij heeft een hond.
In zijn vrije tijd kijkt hij graag naar films, en enkele van zijn favoriete acteurs en actrices zijn Robert De Niro, Adam Sandler en Natalie Portman, terwijl zijn favoriete films V for Vendetta, de trilogie The Godfather en Anger Management zijn. Twee van zijn favoriete series zijn Breaking Bad en Chernobyl, en hij luistert graag naar rockmuziek en naar bands als AC/DC en ZZ Top.
Uiterlijk en vermogen
Chris is ongeveer 24 jaar oud. Hij heeft kort bruin haar en blauwe ogen, is 1,85 m lang en weegt ongeveer 99 kg. Met ingang van april 2020, zijn vermogen wordt geschat op meer dan $ 1 miljoen.
