Veel mensen zijn zich bewust van de noodzaak van voortdurende zelfverbetering. Maar vaak wordt de nadruk gelegd op externe factoren: fysieke fitheid, het verwerven van vaardigheden om jezelf een sterkere leider te maken, of uitvoerend inzicht.
Dit alles brengt je echter niet waar je echt heen wilt zonder steun van een sterke innerlijke kern. Weinigen begrijpen dit beter dan Jennifer Maanavi, eigenaar, CEO en medeoprichter van Physique 57 . Maanavi, een YPO-lid met een achtergrond in zowel dance als Wall Street-financiën, pleit ervoor dat zowel de fysieke als de mentale kern regelmatig moeten worden getraind.
Na een MBA met grote onderscheiding aan Columbia en een lange carrière bij Morgan Stanley, was Maanavi van streek toen haar favoriete fitnessstudio werd gesloten met de Lotte Berk-methode, een op ballet geïnspireerde oefeningstechniek. Niet bereid om haar geliefde training op te geven, gebruikte Maanavi haar eigen innerlijke kracht samen met haar hersens en haar partner, Lotte Berk-expert Tanya Becker, om Physique 57 uit te bouwen tot een uniek en succesvol fitnessbedrijf met locaties in 4 landen en meer dan 100 werknemers.
Maanavi weet dat de sleutel tot extern succes van binnenuit komt. Hier zijn haar tips om je innerlijke kracht op te bouwen.
hoe oud is jo dee messina?
1. Stel jezelf de vraag 'Waarom?' Zoek dan je antwoord.
' Ik heb mensen gezien die zelfgenoegzaamheid en middelmatigheid het meest succesvol vermijden wanneer ze een doel hebben, wanneer ze de waarom-vraag kunnen beantwoorden ' Maanavi legt uit, ' Ik heb een favoriet citaat van Shakespeare: 'De zin van het leven is om je geschenk te vinden.' Als je een doel hebt, doe je je beste werk, je vindt je diepste kracht. Dan kan het verlangen naar IETS het verlangen naar veiligheid overstijgen. Het verschil moeten maken overwint de angst om te falen. ' Meer doelgerichtheid cultiveert de kracht en motivatie om tegenslagen aan te pakken.
2. Zet jezelf op de eerste plaats.
Maanavi is er vast van overtuigd dat een echte balans tussen werk en privé niet bestaat. Door van uw welzijn uw hoogste prioriteit te maken, kunt u de levensstroom vinden die u kunt beheersen en onderhouden. Het is alsof je je eigen bron vult of je eigen zuurstofmasker opzet voordat je iemand anders probeert te helpen. ' Je krijgt kracht als je weet dat je de apparatuur en hulpmiddelen hebt om de uitdagingen van het leven aan te gaan ', zegt Maanavi. ' Geef jezelf de tijd om die apparatuur te bouwen en de tools aan te schaffen om het leven te leiden dat je wilt leiden. Ik beweer dat egocentrisch zijn je een sterkere bijdrage levert aan je eigen doelen, wat uiteindelijk een positief resultaat oplevert voor degenen in je invloedssfeer die op je kracht vertrouwen voor vooruitgang.'
3. Train je mentale en emotionele lichaam, evenals je fysieke zelf.
'Je lichaam is sterker dan je denkt en het ZAL je geven wat je nodig hebt, wanneer je het nodig hebt, ALS je het de juiste mentaliteit geeft. Dat is net zo belangrijk als de juiste voedingsstoffen. Met een positieve mindset en een gelijkmatig tempo kom je zelfs door de moeilijkste tijden heen.'
4. Beslissen, plegen en handelen.
' Sterk zijn is afhankelijk van efficiënt gebruik van energie ,' ze legt uit. ' Besluiteloosheid vreet energie en bevordert het nalaten om te handelen, dus leer besluitvaardig te zijn. Ik beschouw dat als een geschenk dat je jezelf en anderen geeft '
5. Laat angst geen factor zijn in je besluitvorming.
Maanavi haat het als mensen kansen afwijzen uit angst dat ze het niet kunnen of dat er iets mis kan gaan. ' Ik begrijp de noodzaak om de voor- en nadelen van onze beslissingen te overwegen, maar wees ook zelfbewust. Herken je risico's of ben je gewoon bang? Als angst je weerhoudt van de volgende stap/avontuur/uitdaging, dan laat je het je verslaan. Het maakt je tot je eigen ergste vijand en ontspoort je groei en ontwikkeling. '
hoeveel kinderen heeft Carole King?
6. Omarm wat je bang maakt.
Physique 57 heeft een slogan: Doe het onuitvoerbare. Voor Maanavi betekent dit bewijzen dat je enorme uitdagingen aan kunt, wat zal leiden tot meer zelfvertrouwen en innerlijke kracht. ' Het leven kan een constante strijd zijn tussen wat je niet denkt te kunnen doen (en in status quo blijft) en wat je absoluut kunt doen (vooruitgang). Kracht komt van doen wat je dacht dat je niet kon doen. Wanneer je comfort verruilt voor uitdaging, gebeurt er verandering en het resultaat is een betere, sterkere jij. Het is opwindend en gedenkwaardig.'
7. Ruim je geest op.
Zelfs slechts 10 minuten meditatie per dag verwijdert de mentale rommel die je energie uitput. Het herstelt de focus en helderheid. Maanavi dringt erop aan, ' De mensen die ik ken die mediteren, zijn anderen een stap voor. Hun geest gaat sneller, ze zijn mentaal helder en veel besluitvaardiger. Ze zijn een kracht om rekening mee te houden '
8. Word je eigen beste vriend.
Lamman Rucker trouwde met Denise Boutte
Maanavi vindt het niet erg om tijd alleen door te brengen: ' Als ik sport of me voorbereid op een zware opdracht, heb ik het gevoel dat ik tijd doorbreng met mijn beste vriend. Ik hou van de vreugde om te zien hoe die persoon merkbare vooruitgang boekt en, nog beter, doorbraken. Deze tijd die ik met mijn strevende zelf doorbreng, is mentaal voedend en geeft me de kracht om het keer op keer te doen. Ik mag die persoon en wil haar vaak zien. '
9. Oefen kalmte en zelfbeheersing in tegenspoed.
' Agressie vreet kracht en creativiteit weg en vervangt ze door vijandigheid en bekrompenheid ,' ze legt uit. ' Paniek verzwakt ook de ziel, houdt de geest bezig en verhindert dat je licht er doorheen schijnt .' Vervang ze door kalm, gecontroleerd doorzettingsvermogen, wat je zal helpen om te bereiken wat je van plan was te doen.
Elke week verkent Kevin exclusieve verhalen binnenin , 's werelds meest vooraanstaande peer-to-peer-organisatie voor chief executives, in aanmerking komend op de leeftijd van 45 jaar of jonger.
