Optimisten bekijken de wereld met een andere lens dan pessimisten.
Optimisten ervaren beter Gezondheid , gaan uitdagingen effectiever aan en zijn over het algemeen meer zelfverzekerd en gelukkiger in zichzelf. Optimisten blijken over het algemeen een hoger te hebben kwaliteit van het leven dan pessimisten.
De Wereldgelukrapport 2016 2016 rangschikt 156 landen over de hele wereld die geluksniveaus meten. Denemarken stond op nummer één in de wereld vanwege verschillende factoren zoals: sociale steun, vrijgevigheid, levensverwachting en de vrijheid om keuzes te maken.
Onderzoek heeft een sterke correlatie tussen vriendelijkheid en geluk. Degenen die zich bezighouden met willekeurige daden van vriendelijkheid zijn gelukkiger. Onderzoek wees op verhoogde activiteitsniveaus in het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor: mededogen .
Elke dag hebben we de mogelijkheid om anderen te helpen of een willekeurige daad van vriendelijkheid uit te voeren die een positieve invloed heeft op het leven van anderen. Hier zijn enkele geweldige manieren om aan de slag te gaan:
hoe groot is brandi love
1. Geef meer
Begin door meer te geven dan verwacht wordt.
Of het nu gaat om het helpen van een collega bij het werken aan een project, het doen van huishoudelijke klusjes die je al maanden of jaren uitstelt, of het doorbrengen van quality time met je kinderen.
Leer bewust te worden van wat er om je heen gebeurt en wat anderen ervaren. Dit helpt je om vollediger in het heden te leven.
2. Lach meer
Een oprechte glimlach is besmettelijk. Een glimlach is een universele taal die iemands dag letterlijk kan veranderen.
Het geeft je humeur een boost, neemt een moment van je tijd in beslag, kost niets en heeft direct een positieve impact voor beide partijen.
3. Help anderen
Anderen helpen geeft ons een gevoel van verbondenheid, geluk , vervulling en betekenis.
Zoek naar manieren waarop u het verschil kunt maken; van het aanbieden om het kind van je vriend van school op te halen, een collega helpen een strakke deadline te halen, wat boodschappen doen voor je partner, een moeder helpen die haar kind in een kinderwagen heeft, uitstappen uit de metro, of iemand op het werk een kopje koffie kopen .
4. Stuur een bedankje
Dit is een van mijn favoriete manieren om oprechte dankbaarheid te tonen voor de mensen die je hart raken. Ik stuur voortdurend bedankbriefjes naar mensen die me inspireren, me waardevolle lessen hebben geleerd, me hebben geholpen te groeien en een beter mens te worden, die hun best deden om me advies te geven of er gewoon voor me waren als een echte vriend.
Een andere voorstander van bedankbriefjes is: Ivanka Trump. In haar boek, De troefkaart: spelen om te winnen in werk en leven zij suggereert bedankbriefjes schrijven voor die mensen die je bewondert.
5. Creëer meer liefde
Elke dag hebben we de macht om te kiezen om te handelen met liefde of angst of een andere manier om ernaar te kijken, gebruikt Dr. Joe Dispenza's terminologie van leven in ofwel een staat van 'overleven' of 'expansie'.
Overlevingsstatus werkt vanuit een staat van stress, terwijl expansie gevoelens van inspiratie met zich meebrengt en werkt vanuit je hart, wat vreugde en geluk creëert.
Dagelijks bemiddeling , opmerkzaamheid en oefenen dankbaarheid vergroot ons vermogen om meer liefde in deze wereld te creëren. Jij hebt de kracht om meer liefde naar de wereld te sturen, naar vreemden op straat en je dierbaren. Het valt niet te ontkennen dat het de kracht is om meer liefde in ons leven en voor de mensen om ons heen te creëren.
6. Quality Time met familie
Er is geen beter moment dan nu om de kwaliteit van uw relaties met uw dierbaren te verbeteren.
In een wereld zonder uit-knop, is het gemakkelijk om verstrikt te raken in de draaikolk van een eindeloze to-do-lijst of opgeslokt te worden door alle afleiding op je telefoon van zakelijke en persoonlijke e-mails, een overaanbod aan apps, telefoontjes van klanten en uw lijst met boodschappen en dagelijkse prioriteiten.
Het is vermoeiend, kost je energie en berooft je van de mogelijkheid om die tijd te gebruiken om je geest en lichaam op te frissen en je geluksniveaus te verhogen door quality time door te brengen met je gezin.
Begin door samen aan tafel te zitten om een echt gesprek te voeren zonder de technologische snufjes - praat, lach en leer wat er de hele dag is gebeurd, organiseer een picknick in het weekend in je favoriete park of ga op avontuur door naar een nieuwe stad of funpark.
7. Koester uw zakelijke relaties
Succes in zaken komt neer op iemands vermogen om buitengewone relaties op te bouwen en te onderhouden.
Er is een constante vraag naar degenen die uitblinken in het onderhouden van hun zakelijke relaties, anderen voelen zich tot hen aangetrokken als een mot tot een vlam als gevolg van hun uitzonderlijke vermogen om een betekenis en echte verbinding met anderen te ontwikkelen.
gillie da kid vrouw naam
Succes in zaken en het leven in het algemeen wordt toegeschreven aan de verbindingen die we met anderen maken en de mate waarin we kunnen geven en ontvangen.
8. Verras iemand van wie je houdt
Wie houdt er niet van een verrassing?
Iemand verrassen waar je van houdt is een van de mooiste manieren om te laten zien hoeveel je van die persoon houdt en om hem geeft.
Wanneer we verstrikt raken in ons dagelijks leven van routinematige en alledaagse taken, kunnen we vergeten de tijd te nemen om te laten zien hoeveel we echt om ons geven en oprechte waardering tonen voor de vreugde en het geluk die deze persoon in ons leven brengt.
Soms is het niet genoeg om simpelweg de woorden 'Ik hou van jou' te zeggen, de acties om aan te tonen dat de verklaring waar is, sturen de boodschap met veel meer kracht.
Als we ons bezighouden met vriendelijke daden en dagelijks positieve actie onderneemt, vormt het een gewoonte.
Door willekeurige daden van vriendelijkheid te doen en actie te ondernemen, worden je hersenen opnieuw bedraad. Het verandert het leven van anderen positief en kan ook jouw leven voor altijd veranderen. De laatste gedachte die ik wil dat je nadenkt, 'Wees de verandering die je in de wereld wilt zien' - Gandhi.
