De sleutel tot een geweldige week is om een ontspannend weekend te hebben gehad waarin je hersenen en lichaam kunnen opladen. Na een week waarin het druk is op het werk, is het laatste wat je hoeft te doen een weekend vol werkgerelateerd denken en communiceren. Weekend is natuurlijk een relatief begrip. Veel mensen zijn bezig met zaken die op zaterdag en zondag moeten draaien. Ongeacht de dag moet elke persoon een tijdsblok creëren om los te komen van het werk, zodat ze fris en gefocust kunnen zijn wanneer ze weer beginnen.
Hier zijn 7 tips die ik nuttig vind om ervoor te zorgen dat mijn weekend me een beter mens maakt op maandag.
1. Stel een specifieke eindtijd in voor werk.
Workday creep is de moordenaar van alle goede weekenden. Ik plan mijn vrijdag altijd met een bepaalde limiet. Als ik die tijd niet instel, blijf ik dingen vinden die gedaan moeten worden en al snel is het zaterdag. Ik vind het niet erg als het laat is, maar die tijd moet bepalen hoe ik de dag indeel. Als de tijd daar is, sluit ik zo snel mogelijk af en noem het een dag.
2. Sluit alle losse eindjes.
Alles wat op vrijdag nog niet af is, zal waarschijnlijk het hele weekend aan je knagen. U hoeft niet al uw werk af te maken, maar u wilt wel eventuele hangende problemen aanpakken. Ik zorg er altijd voor dat ik alle inkomende e-mails heb beantwoord, al was het maar om te zeggen dat ik het maandag zal behandelen. Ik bekijk altijd mijn planning en takenlijsten voor de week om er zeker van te zijn dat ik niets of niemand belangrijks heb laten hangen. Dit helpt me om met een gerust hart te rusten.
hoeveel is mike bivins waard?
3. Begin met een geweldige maaltijd.
Eten is een van de eenvoudigste en grootste geneugten van het leven. Het weekend verdient het om te worden ingeluid met een smakelijke maaltijd. Het hoeft niet duur of luxe te zijn, maar het moet wel een glimlach op je gezicht toveren. Of je nu plezier krijgt van het koken of iemand anders het laten koken in een restaurant zodat je kunt ontspannen en dineren, prima. En het is nog beter als je het kunt delen met vrienden of familie die je gelukkig maken.
4. Respecteer een sabbattijd.
Een van de vele zegeningen die ik heb gekregen door als jood op te groeien, is de viering van de sabbat. Hoewel ik niet tot het striktere kamp van mensen behoor die geen elektronica gebruiken of koken, ben ik er vast van overtuigd dat het tijd is voor rust en ontspanning. Ik lees misschien iets leuks of kijk zelfs naar een favoriet programma. Ongeacht de activiteit moet deze niet-werkgerelateerd zijn. En ik koppel mezelf gedurende die tijd minstens een paar uur los van de elektronica om de buzz te verminderen.
5. Plan wat 'ik'-tijd in.
Edgerton Hartwell Jr.
Zonder de druk van werk en mensen is het weekend een perfect moment om je op jezelf te concentreren. Je kunt zelf nadenken, mediteren, sporten of zelfs een taal leren. Doe iets waardoor je een beter mens wordt. Je wilt maandag beginnen met het gevoel dat je sterker en beter voorbereid bent om met de wereld om te gaan dan ooit tevoren.
6. Heb wat sociale tijd.
Als mensen gedijen we op sociale interactie. Tijd voor jezelf is fijn en noodzakelijk, maar je moet ook plezier hebben met anderen. Het is oké als je huisvrienden ook je werkvrienden zijn. Het is nog steeds verfrissend om niet-werktijd door te brengen met socializen en verbondenheid. Zelfs een lange, spraakzame lunch kan je helpen wat overtollige stress kwijt te raken.
7. Besteed tijd aan de voorbereiding voor de komende week.
Zorg ervoor dat je de komende week op een rijtje hebt met de to-do's en afspraken. Het is het beste om dit op vrijdag te doen voordat je vertrekt, maar er zullen gedachten en ideeën zijn die in het weekend gebeuren, dus als je zondag 20 minuten de tijd neemt om het toe te voegen aan alles waar je klaar voor bent en zin hebt om te gaan wanneer je op maandag aan het werk gaat .
